针对您提出的“影响他人生活怎么处罚”这一问题，这确实是一个涉及法律与道德层面的重要议题。首先，需要明确的是，影响他人正常生活的行为，在法律上可能构成对隐私权和安宁权的侵犯，属于骚扰行为，其处罚将视情节轻重而定，可能涉及民事、行政乃至刑事责任。
一、民事层面
侵权行为认定：
- 当某人频繁发送信息干扰他人正常生活时，这种行为侵犯了他人的隐私权及生活安宁权。这些权利是自然人的基本权利，受到法律的保护，不得被任意侵扰。
法律后果：
- 受害者有权要求侵权者停止侵害行为，并赔礼道歉。
- 若因此造成了实际经济损失（如心理咨询费用）或精神损害，受害者还有权要求赔偿。
- 在某些情况下，受害者还可以主张精神损害抚慰金，以弥补其因侵权行为所遭受的精神痛苦。
二、行政层面
法规依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第（五）项，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他干扰他人正常生活的信息，将面临五日以下拘留或五百元以下罚款的处罚。
- 若情节较重，如发送次数多、影响恶劣等，则可能面临五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
情节认定：
- “多次”通常指的是三次及以上。
- “其他信息”涵盖垃圾广告、无端辱骂等所有影响他人正常生活的通讯内容。
- “干扰正常生活”的认定需结合具体情况，如发送时间是否打扰休息、是否对工作学习造成明显干扰等。
三、刑事责任
- 在极端情况下，如果骚扰行为情节特别严重，可能触犯刑法，构成犯罪行为。此时，侵权者需承担刑事责任，具体罪名和刑罚将由法院根据案件实际情况进行判定。
四、应对建议
- 保留证据：及时保存所有骚扰信息，包括短信、微信聊天记录、电子邮件等，作为后续维权的关键证据。
- 明确告知：直接告知对方其行为已造成困扰，要求其立即停止。
- 报警处理：若对方拒不停止，且干扰行为持续或情节严重，应立即向公安机关报案，由警方依法处理。
- 提起民事诉讼：若因骚扰行为遭受损失，可向人民法院提起民事诉讼，要求侵权者承担相应的民事责任。
- 预防措施：设置手机屏蔽、黑名单等功能，预防骚扰信息的接收。同时，提高自我保护意识，避免个人信息泄露。
总之，尊重他人的生活安宁和隐私是每个人的基本道德和法律义务。面对影响他人正常生活的行为，我们应积极采取措施维护自身权益，同时也应遵守法律法规，共同营造一个和谐、安宁的社会环境。希望这些解答能对您有所帮助。