商家诱导消费和虚假宣传属于违法行为，消费者可通过多种途径维权。以下是详细分析：

一、商家诱导消费和虚假宣传的违法性

1. 诱导消费：商家通过夸大产品效果、隐瞒关键信息、制造紧迫感等手段，诱导消费者做出非自愿的购买决定，可能构成欺诈或违反《消费者权益保护法》中关于“公平交易权”和“知情权”的规定。例如，商家声称“限时抢购，错过再无”，但实际长期销售，可能涉嫌欺诈。

2. 虚假宣传：商家对商品或服务的质量、性能、用途、成分等作虚假或引人误解的宣传，违反《广告法》和《反不正当竞争法》。例如，宣传“纯天然无添加”但实际含化学成分，或虚构用户评价，均属违法行为。

二、消费者维权途径

1. 与商家协商：

   • 步骤：保留购买凭证、宣传资料、聊天记录等证据，直接联系商家要求退货、换货或赔偿。
   • 注意：协商时保持冷静，明确诉求，避免冲突。若商家拒绝，可要求出具书面拒绝理由。

2. 向消费者协会投诉：

   • 步骤：拨打12315热线或通过全国12315平台投诉，提供证据和详细情况说明。
   • 效果：消协会介入调解，推动商家解决问题，部分案件可公开曝光，形成舆论压力。

3. 向市场监管部门举报：

   • 步骤：向当地市场监督管理局举报商家违法行为，提交证据材料。
   • 后果：监管部门将立案调查，若查实违法行为，可对商家处以罚款、责令整改、吊销营业执照等处罚。

4. 提起民事诉讼：

   • 条件：协商、投诉、举报均未解决，且损失较大（如医疗费、精神损害等）。
   • 流程：委托律师起草诉状，向法院起诉，要求商家赔偿损失（如退货款、三倍赔偿、医疗费等）。
   • 证据：需提供购买凭证、宣传资料、损失证明（如医疗记录、鉴定报告）等。

5. 刑事报案（针对严重欺诈）：

   • 情形：商家行为涉嫌诈骗罪（如虚构事实、隐瞒真相，骗取财物数额较大）。
   • 流程：向公安机关报案，提供证据材料，由警方立案侦查。

三、维权建议

1. 及时取证：购买时保留发票、合同、宣传资料、聊天记录、录音录像等证据。
2. 联合维权：若多名消费者受骗，可集体投诉或起诉，增强维权力度。
3. 关注时效：民事诉讼时效为3年，自知道权益受损之日起计算，需及时行动。
4. 理性维权：避免采取过激行为（如拉横幅、堵门），可能涉嫌违法，影响自身权益。

示例：若商家宣传“减肥药月瘦20斤”，但实际无效果且含违禁成分，消费者可：

1. 保留宣传页面、购买记录、药品包装；
2. 向12315投诉，要求退货并赔偿；
3. 若商家拒绝，向法院起诉，主张“退一赔三”（根据《消费者权益保护法》第55条）；
4. 若药品导致健康损害，可要求医疗费赔偿。

总结：商家诱导消费和虚假宣传违法，消费者应积极取证，通过协商、投诉、举报或诉讼维权，必要时可寻求法律帮助。