针对您提出的“自己男人借的高利贷，被打扰和恐吓咋个处理”的问题，我首先明确结论：您应当采取法律手段来保护自己和家人的安全，同时积极应对高利贷问题。以下是我从多个角度为您详细分析的处理方式：
一、面对打扰和恐吓的法律应对
保留证据：
- 立即保存所有与打扰和恐吓相关的证据，包括但不限于短信、电话录音、视频监控、证人证言等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
报警处理：
- 尽快向当地公安机关报案，详细陈述被打扰和恐吓的情况，并提交已保存的证据。公安机关将依法进行调查，并根据情况采取相应的措施，如警告、罚款、拘留等，以保护您和家人的安全。
申请保护令：
- 如果情况严重，您还可以向法院申请人身安全保护令。法院将根据您的申请和提供的证据，作出是否颁发保护令的决定。保护令一旦颁发，将禁止骚扰者继续对您和家人进行打扰和恐吓。
二、高利贷问题的法律应对
了解高利贷的法律定义：
- 根据《民法典》及相关司法解释，高利贷是指借款利率超过法定上限的贷款。目前，法定上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。如果借款利率超过这个标准，则超出部分的利息不受法律保护。
协商还款：
- 尝试与出借人进行协商，说明高利贷的违法性，并请求减免超出法定利率部分的利息。如果出借人同意，可以签订书面协议，明确还款金额和期限。
法律途径解决：
- 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。可以向法院提起诉讼，要求确认借款合同中超出法定利率部分的利息无效，并只偿还本金及合法利息。同时，如果出借人存在暴力催收等违法行为，您还可以要求其承担相应的法律责任。
三、综合建议
加强自我保护：
- 在处理高利贷问题的过程中，务必加强自我保护意识。避免与出借人发生直接冲突，尽量通过法律途径解决问题。同时，注意保护个人隐私和信息安全，防止泄露给不法分子。
寻求专业帮助：
- 鉴于高利贷问题的复杂性和法律性，建议您寻求专业律师的帮助。律师将能够为您提供更具体、更专业的法律建议，并协助您处理相关法律程序。
关注家人安全：
- 在处理高利贷问题的过程中，务必关注家人的安全。如果家人受到威胁或恐吓，应立即报警并采取相应的保护措施。
最后，我强调一点：面对高利贷和打扰恐吓问题，您不应感到无助和恐慌。法律是保护您权益的有力武器，只要您勇敢站出来，积极寻求法律帮助，就一定能够维护自己和家人的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。