对于网上推荐公司一直打电话要你委托他们退定金的情况，建议谨慎对待，不可轻易相信。以下是从不同角度为你进行的分析：

1. 公司资质与信誉：

   • 首先，你需要核实这些推荐公司的资质和信誉。可以通过查询公司注册信息、经营状况、用户评价等方式来了解公司的真实情况。如果公司存在不良记录或用户评价较差，那么其可信度就大打折扣。
   • 正规的法律服务机构或律师事务所通常会有明确的资质证明和专业的服务团队，而一些非正规的公司可能只是以退定金为幌子进行欺诈活动。

2. 退定金的合法性与可行性：

   • 退定金并非一件简单的事情，它涉及到合同法的相关规定。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，定金合同自实际交付定金时成立，且定金的数额由当事人约定，但不得超过主合同标的额的百分之二十，超过部分不产生定金的效力。如果是因为收受定金一方的原因导致合同无法履行，那么应当双倍返还定金；如果是因为给付定金一方的原因导致合同无法履行，那么收受定金一方可以不返还定金。
   • 因此，在考虑退定金时，你需要先了解自己与对方签订的合同内容以及定金的具体情况，判断退定金的合法性与可行性。如果推荐公司声称能够轻松帮你退定金，但并未对你的具体情况进行详细了解和分析，那么其承诺可能缺乏依据。

3. 潜在的风险与成本：

   • 即使推荐公司声称能够帮你退定金，你也需要考虑其中可能存在的风险和成本。一些非正规的公司可能会以各种名义收取高额费用，如咨询费、手续费等，而最终却无法帮你成功退定金。
   • 此外，如果推荐公司在处理退定金过程中存在违法行为或不当行为，如伪造证据、恶意诉讼等，那么你可能会因此陷入法律纠纷中，给自己带来不必要的麻烦和损失。

4. 建议与行动：

   • 如果你确实需要退定金，建议先与对方进行协商，尝试通过友好沟通解决问题。如果协商无果，你可以考虑寻求正规的法律服务机构或律师事务所的帮助，他们可以根据你的具体情况提供专业的法律意见和解决方案。
   • 在选择法律服务机构或律师事务所时，一定要选择有资质、有信誉的机构或律师，避免被一些非正规的公司或个人所欺骗。

总结来说，对于网上推荐公司一直打电话要你委托他们退定金的情况，你需要保持警惕并谨慎对待。在做出决定之前，务必核实公司的资质和信誉、了解退定金的合法性与可行性、考虑潜在的风险与成本，并寻求正规的法律服务机构或律师事务所的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，可以直接向我提问。