违约金100万并不意味着写多少就赔多少，实际赔偿金额会受到多种因素的影响。以下从不同角度为你详细分析：
一、合同约定与法律规定的关系
合同自由原则：在合同纠纷中，合同双方有权在合同中约定违约金条款，这是合同自由原则的体现。如果合同中明确约定了违约金为100万，且该约定不违反法律、行政法规的强制性规定，也不违背公序良俗，那么该约定在合同双方之间是具有法律效力的。
法律对违约金的限制：虽然合同双方可以约定违约金，但法律也对违约金的数额进行了一定的限制。根据《民法典》的相关规定，如果约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。这意味着，即使合同中约定了高额的违约金，如果实际损失远低于该数额，违约方也有权请求法院或仲裁机构减少违约金的支付。
二、实际损失与违约金的关系
实际损失是判断违约金是否过高的重要依据：在判断违约金是否过高时，法院或仲裁机构会考虑违约行为给守约方造成的实际损失。如果实际损失远低于约定的违约金数额，那么违约金可能被视为过高，从而被适当减少。
违约金与实际损失的平衡：违约金的设置旨在弥补守约方因违约行为所遭受的损失，并具有一定的惩罚性。然而，如果违约金过高，可能会使违约方承担过重的经济负担，甚至导致合同双方利益的严重失衡。因此，在确定违约金数额时，需要平衡守约方的损失补偿和违约方的经济负担。
三、具体案例分析
假设在一个合同纠纷中，合同双方约定了违约金为100万。然而，在违约行为发生后，守约方的实际损失仅为50万。在这种情况下，如果违约方请求法院或仲裁机构减少违约金的支付，法院或仲裁机构很可能会根据实际损失情况，将违约金数额适当减少至与实际损失相当的水平，比如减少至50万或略高于50万的数额。
四、建议与注意事项
合理约定违约金：在签订合同时，双方应根据实际情况合理约定违约金数额，既要考虑守约方的损失补偿需求，也要考虑违约方的经济负担能力。
保留证据：在发生违约行为后，守约方应及时收集并保留相关证据，以证明自己的实际损失情况。这将有助于在后续的法律程序中争取更有利的判决结果。
寻求法律帮助：如果合同双方对违约金的数额或支付方式存在争议，建议及时寻求专业律师的法律帮助。律师可以根据具体情况提供针对性的法律建议和解决方案。
总结来说，违约金100万并不意味着写多少就赔多少。实际赔偿金额会受到合同约定、法律规定、实际损失等多种因素的影响。在签订合同时，双方应合理约定违约金数额，并在发生违约行为后及时寻求法律帮助以维护自己的合法权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。