面对用人单位单方面无故调岗降薪的情况，您完全有权利依法维护自己的合法权益。以下是一套详细且有条理的处理步骤和建议，希望能帮助您妥善解决这一问题：

一、明确调岗降薪的违法性

首先，需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪资待遇等，且变更应当采用书面形式。因此，未经您同意，用人单位单方面调岗降薪是违法的。您有权对此提出异议，并要求用人单位说明调岗降薪的理由及提供相关证据。

二、收集证据

在采取任何行动之前，收集证据是至关重要的。您需要准备以下关键证据：

• 劳动合同：证明您与用人单位之间的劳动关系及原岗位、薪资待遇等约定。
• 工资条及银行工资流水明细：证明您原来的工资水平及降薪后的实际发放情况。
• 岗位调动通知及工作安排记录：证明用人单位单方面调岗的事实。
• 工作成果记录及绩效考核材料：证明您的工作表现及调岗降薪与工作表现无关。
• 同事证言（如有）：作为辅助证据，证明调岗降薪的事实及用人单位的行为。

三、与用人单位协商

在收集好证据后，您可以尝试与用人单位进行协商：

1. 主动沟通：与人力资源部门或上级领导进行友好协商，明确指出公司行为违法，要求恢复原岗位和薪资待遇。
2. 保留记录：在协商过程中，务必保留好沟通记录，如谈话录音、邮件往来、会议纪要等，以备后续使用。
3. 书面回复：如果协商未能达成一致，您可以以书面形式回复用人单位，明确表示不同意调岗降薪，并强调双方需协商一致才能变更劳动合同。

四、向劳动监察部门投诉

若用人单位无视您的合理诉求，继续强行实施调岗降薪，您可以向当地的劳动监察部门投诉：

• 投诉材料：提交劳动合同、工资条、调岗降薪通知、工作证、考勤记录等相关证据材料。
• 投诉处理：劳动监察部门将对用人单位的行为进行监督检查，并责令其改正违法行为。

五、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理未能满足您的诉求，或者您希望直接通过法律途径解决争议，您可以在劳动争议发生之日起一年内向劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁：

• 仲裁申请：准备仲裁申请书、证据清单及相关证据材料、身份证明等文件。
• 仲裁庭审：在仲裁庭审过程中，积极陈述自己的主张和事实理由，出示相关证据，并对用人单位的观点和证据进行质证。
• 仲裁裁决：仲裁机构将根据双方提供的证据作出裁决。如对裁决结果不满，您可在规定时间内向人民法院提起诉讼。

六、提起诉讼（如必要）

对仲裁裁决不服的，您可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在一审诉讼过程中，法院将对案件进行全面审查，并根据法律规定和事实情况作出判决。若一方对一审判决结果不服，还可以在规定的期限内向上一级人民法院提起上诉，进入二审程序。二审法院的判决为终审判决，具有最终的法律效力。

七、关注经济补偿的可能性

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，若因用人单位单方面调岗降薪导致您依照第三十八条规定解除劳动合同的，您有权获得经济补偿。经济补偿的计算方式通常按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。月工资指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。

八、其他建议

• 保持冷静：在处理过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化行为影响维权效果。
• 增强法律意识：了解相关法律法规，以便更好地应对类似问题。
• 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询专业律师或法律援助机构，获取更详细的法律指导和帮助。

综上所述，面对用人单位单方面无故调岗降薪的违法行为，您应积极收集证据、与用人单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼，并依据相关法律法规要求用人单位支付相应的赔偿。希望这些建议能帮助您妥善解决这一问题。