结论：监外服刑期间忘记打卡三次是否需要继续服刑或坐牢，不能一概而论，需根据具体情况判断。以下从多个角度为你详细分析：
一、监外服刑打卡制度的目的与性质
监外服刑打卡制度，通常是社区矫正机构为了监督和管理被矫正人员而设立的一种日常监管措施。其目的在于确保被矫正人员遵守相关规定，按时报告行踪，接受监管。打卡行为本身并不直接决定被矫正人员是否需要继续服刑或坐牢，而是作为监管的一种手段。
二、忘记打卡三次的法律后果
一般情况：
- 如果忘记打卡三次是由于疏忽或非故意行为，且没有造成其他严重后果（如脱管、再犯罪等），那么通常不会直接导致被矫正人员需要继续服刑或坐牢。
- 社区矫正机构可能会根据具体情况，对被矫正人员进行警告、教育或要求其补打卡等处理措施。
严重情况：
- 如果忘记打卡三次是故意为之，或者伴随着脱管、再犯罪等其他严重行为，那么社区矫正机构可能会根据相关规定，向人民法院提出撤销缓刑、假释的建议，或者对被矫正人员采取其他更严厉的监管措施。
- 在这种情况下，被矫正人员有可能面临继续服刑或坐牢的风险。
三、相关法律规定与依据
- 根据《中华人民共和国社区矫正法》及相关规定，社区矫正机构有权对被矫正人员进行日常监管，包括要求其按时打卡、报告行踪等。
- 如果被矫正人员违反监管规定，社区矫正机构可以根据情节轻重，采取相应的处理措施，包括警告、训诫、要求参加社区服务、心理辅导等。
- 在严重情况下，社区矫正机构可以向人民法院提出撤销缓刑、假释的建议，或者对被矫正人员采取其他更严厉的监管措施。
四、建议与措施
及时沟通：
- 如果你忘记打卡三次，建议尽快与社区矫正机构取得联系，说明情况并表达歉意。
- 主动配合社区矫正机构的要求，如补打卡、接受教育等，以展示你的悔改态度和遵守规定的意愿。
遵守规定：
- 在未来的监外服刑期间，务必严格遵守社区矫正机构的规定和要求，按时打卡、报告行踪等。
- 避免任何可能违反监管规定的行为，以免给自己带来不必要的麻烦和法律后果。
寻求法律帮助：
- 如果你对社区矫正机构的决定或处理措施有异议，或者担心自己的法律权益受到侵害，可以及时向我咨询或寻求其他法律帮助。
最后，监外服刑期间的管理和监督是严肃的法律事务，任何违反规定的行为都可能带来严重的法律后果。因此，建议你务必严格遵守相关规定和要求，确保自己的服刑过程顺利且合法。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。