结论：在正常行驶被变道车辆吓到且车主态度恶劣的情况下，一般难以直接要求精神损失费，但若因此导致严重精神损害，可考虑通过法律途径主张赔偿。以下从不同角度详细分析：

一、精神损失费的一般认定标准

精神损失费，即精神损害抚慰金，其认定通常需满足以下条件：

1. 存在侵权行为：即一方因过错侵害他人民事权益，造成损害。在您描述的情况中，变道车辆的行为若未造成实际物理损害（如车辆碰撞、人员受伤），则可能难以直接认定为侵权行为。
2. 造成严重精神损害：精神损害需达到“严重”程度，通常表现为长期的心理痛苦、精神障碍等。单纯的“吓到”或“车主态度恶劣”，若未导致您出现明显的精神症状或长期的心理影响，可能难以被认定为“严重精神损害”。

二、特殊情况下的精神损失费主张

尽管一般难以直接要求精神损失费，但在以下特殊情况下，您可考虑主张：

1. 变道行为构成危险驾驶或交通肇事：若变道车辆的行为违反交通法规，且情节严重（如频繁变道、恶意别车等），可能构成危险驾驶或交通肇事。在此情况下，若您能证明该行为与您遭受的精神损害之间存在因果关系，可尝试主张精神损失费。
2. 车主行为构成侮辱或诽谤：若车主在变道过程中或之后，对您进行侮辱、诽谤等行为，导致您名誉受损或精神痛苦加剧，您可依据《民法典》中关于名誉权、人格权的规定，主张精神损害赔偿。

三、实际操作建议

1. 收集证据：包括行车记录仪视频、现场照片、证人证言等，以证明变道车辆的行为及车主的态度。
2. 评估损害程度：若您认为自身精神受到严重损害，建议及时就医并保留相关医疗记录，作为主张精神损失费的依据。
3. 协商或诉讼：在证据充分的情况下，可先尝试与对方协商解决；若协商无果，可向法院提起诉讼，要求对方承担侵权责任并赔偿精神损失费。

四、法律风险提示

1. 举证责任：在主张精神损失费时，您需承担举证责任，证明对方行为与您精神损害之间的因果关系及损害程度。
2. 赔偿标准：精神损害抚慰金的赔偿标准因地区、案件性质等因素而异，且法院在判决时会综合考虑多种因素，如侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、侵权行为所造成的后果等。

总结与建议：在正常行驶被变道车辆吓到且车主态度恶劣的情况下，您一般难以直接要求精神损失费。但若因此导致严重精神损害，或变道行为、车主行为构成其他侵权行为，您可考虑通过法律途径主张赔偿。在此过程中，建议您及时收集证据、评估损害程度，并在必要时咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。