若因拿人家东西被拘留，首先需明确拘留的性质，再根据不同情况采取相应措施，具体如下：

1. 若为行政拘留
   行政拘留通常针对情节较轻的违法行为，比如未经允许临时拿走他人财物，未造成严重后果或未达到刑事立案标准。此时：

   • 确认拘留通知内容：警方会出具《行政处罚决定书》，明确拘留原因（如“盗窃”或“侵占”）、期限（一般不超过15日）及法律依据（如《治安管理处罚法》第49条）。
     
   • 申请行政复议或诉讼：若认为处罚过重或事实认定错误（如误拿、财物价值争议），可在收到决定书后60日内申请行政复议，或6个月内直接提起行政诉讼，要求撤销或变更处罚。
     
   • 赔偿与和解：主动归还财物并赔偿对方损失，争取对方出具谅解书，虽不直接免除拘留，但可能作为从轻情节在复议或诉讼中被考虑。

2. 若为刑事拘留
   刑事拘留意味着行为可能涉嫌犯罪（如盗窃罪），需高度重视：

   • 核实拘留合法性：警方需在拘留后24小时内送达《拘留通知书》，注明涉嫌罪名和羁押场所。若未收到，可要求家属或律师向办案机关索要。
     
   • 委托律师介入：刑事案件中，律师可会见嫌疑人、查阅案卷、与办案机关沟通，明确指控依据（如财物价值、是否多次作案等），并申请取保候审（若符合条件，如可能判处缓刑、无社会危险性等）。
     
   • 争取从轻情节：若存在自首、立功、初犯、退赃退赔等情节，律师可协助向检察院提出“不予批准逮捕”或“量刑建议从轻”的申请。

关键提醒：

• 无论行政还是刑事拘留，切勿逃避或对抗执法，否则可能加重处罚或影响后续辩护。
  
• 及时固定证据（如监控录像、证人证言），证明财物归属、拿取原因（如误拿、紧急避险等），为辩护提供支持。
  

若有进一步细节（如财物价值、是否暴力、是否初犯等），可直接告知我，我会结合具体情形为你分析应对策略。