如果你因为别人怀疑你偷东西而被拘留，首先要明白这是公安机关在侦查阶段采取的一种刑事强制措施。以下是我根据你的情况，给出的详细建议和解释：

1. 保持冷静，配合调查：

   • 被拘留后，保持冷静是非常重要的。你需要配合公安机关的调查，如实陈述自己的情况。
   • 如果你有任何证据能够证明自己没有盗窃，比如监控录像、证人证言等，及时提供给公安机关。

2. 了解拘留的性质和流程：

   • 拘留是刑事强制措施的一种，公安机关会在此期间进行侦查，收集证据来判断你是否构成犯罪。
   • 如果证据充分，案件会移送检察院审查起诉，再由法院进行审判。

3. 关注证据收集情况：

   • 公安机关会进行详细的调查，包括询问你、询问证人、调取监控等，来收集证据。
   • 你有权了解公安机关收集到的证据，并可以对证据提出异议。

4. 可能的法律后果：

   • 如果公安机关收集到的证据足以证明你构成盗窃罪，那么案件会进入起诉和审判阶段。
   • 如果法院认定你有罪，会根据盗窃的数额和情节来量刑。
   • 如果你不构成犯罪，公安机关应该立即解除对你的拘留。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果你觉得自己无法应对这种情况，或者对公安机关的调查有任何疑问，你可以及时联系我或者其他专业律师进行咨询。
   • 律师可以为你提供法律建议，帮助你更好地维护自己的合法权益。

总之，被拘留后不要慌张，保持冷静并配合调查。同时，关注公安机关的证据收集情况，并寻求专业的法律帮助。如果你有任何疑问或者需要进一步的法律建议，可以随时向我咨询。