农民在农村土地和宅基地方面享有以下法律保护：

1. 农村土地承包经营权保护：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国农村土地承包法》，农民作为农村土地承包经营权人，依法享有承包地使用、收益和土地承包经营权流转的权利，有权自主组织生产经营和处置产品。
   • 具体保护：国家保护承包方的土地承包经营权，任何组织和个人不得侵犯。承包期内，发包方不得收回承包地，不得调整承包地，确保农民的土地承包经营权稳定不变。

2. 宅基地使用权保护：

   • 法律依据：依据《中华人民共和国民法典》中关于宅基地使用权的规定，农民依法对集体所有的土地享有占有和使用的权利，有权依法利用该土地建造住宅及其附属设施。
   • 具体保护：宅基地使用权人依法对集体所有的土地享有占有和使用的权利，有权利用该土地建造住宅及其附属设施。宅基地使用权受法律保护，任何单位和个人不得侵占、买卖或者以其他形式非法转让。

3. 土地征收与补偿保护：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国土地管理法》，国家为了公共利益的需要，可以依法对土地实行征收或者征用并给予补偿。
   • 具体保护：征收土地应当给予公平、合理的补偿，保障被征地农民原有生活水平不降低、长远生计有保障。征收土地应当依法及时足额支付土地补偿费、安置补助费以及农村村民住宅、其他地上附着物和青苗等的补偿费用，并安排被征地农民的社会保障费用。

4. 农村土地流转保护：

   • 法律依据：依据《中华人民共和国农村土地承包法》中关于土地经营权流转的规定，经承包方书面同意，并向本集体经济组织备案，受让方可以再流转土地经营权。
   • 具体保护：土地经营权流转应当遵循依法、自愿、有偿的原则，任何组织和个人不得强迫或者阻碍土地经营权流转。土地经营权流转的价款，应当由当事人双方协商确定。流转的收益归承包方所有，任何组织和个人不得擅自截留、扣缴。

法律建议：

• 农民在行使土地承包经营权和宅基地使用权时，应依法办理相关手续，确保权益的合法性和有效性。
• 在遇到土地征收、流转等涉及权益变动的情况时，应及时咨询专业律师，了解自身权益和维权途径。
• 农民应增强法律意识，了解并掌握相关法律法规，以便在权益受到侵害时能够及时采取措施维护自身权益。

可能法律后果：

• 若农民的土地承包经营权或宅基地使用权受到侵害，可依法向人民法院提起诉讼，要求侵权人停止侵害、恢复原状、赔偿损失等。
• 若农民在土地流转过程中未依法办理相关手续或违反法律法规规定，可能导致流转无效或承担相应的法律责任。

如有任何关于农村土地或宅基地的法律问题，可以直接向我咨询。