劳动者在以下情形下可以被迫解除劳动合同，并依据相关法律法规维护自身权益：
一、法定情形
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，劳动者在以下情形下可以被迫解除劳动合同：
未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件：
- 例如，用人单位未能为劳动者提供必要的劳动保护设备，如安全帽、安全绳等，或在存在健康隐患的环境中工作，如甲醛超标、通风不良等。
未及时足额支付劳动报酬：
- 这包括未按约定的工资发放日期支付工资，无故扣减工资、绩效奖金，或未按照约定的工资标准支付且没有合理的考核依据。
未依法为劳动者缴纳社会保险费：
- 用人单位完全未为劳动者缴纳社保，或未按照劳动者实际工资水平作为基数足额缴纳社保，影响劳动者的社保待遇。
用人单位规章制度违反法律、法规规定，损害劳动者权益：
- 如规定女职工在孕期、产期、哺乳期内不能晋升、调薪，或规定加班无加班费等，这些均违反了相关法律法规，损害了劳动者的合法权益。
因欺诈、胁迫手段或乘人之危订立或变更劳动合同：
- 用人单位在招聘时夸大工作内容、福利待遇，或趁劳动者处于困境时胁迫签订不合理的降薪协议等，导致劳动合同无效或部分无效。
用人单位以暴力、威胁或非法限制人身自由手段强迫劳动：
- 如对劳动者进行体罚、暴力威胁强迫加班，或限制其自由出入工作场所，强迫持续工作等严重侵犯劳动者人身权利和劳动权利的行为。
用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全：
- 明知设备存在故障和安全隐患仍指挥劳动者进行危险作业，或在无安全保障措施的情况下强令进入危险区域作业等。
二、法律后果与权益保障
经济补偿：
- 劳动者有权要求用人单位支付经济补偿金，具体数额根据劳动者在用人单位的工作年限和月工资水平等因素确定。计算公式为：经济补偿金 = 工作年限 × 月工资（月工资指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资）。若劳动者月工资高于当地职工月平均工资三倍的，经济补偿标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且最高不超过十二年。
赔偿金：
- 如果用人单位的行为构成违法解除劳动合同，劳动者可以要求支付赔偿金，标准为经济补偿的两倍。
操作流程与权益保障措施：
- 通知用人单位：劳动者应采用书面形式通知用人单位解除劳动合同，明确说明解除原因和依据，并送达给法定代表人、负责人或指定收件人。
- 保留证据：劳动者应保留相关证据，如银行流水明细、社保缴纳证明、用人单位违法行为记录等，以备后续维权之需。
- 申请劳动仲裁或提起诉讼：若用人单位拒绝支付经济补偿或赔偿金，劳动者可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或向人民法院提起诉讼。
- 离职证明与失业保险：劳动者有权要求离职证明中明确提及赔偿金事宜，并因被迫解除劳动合同通常符合失业登记和申领失业保险金的条件。
三、建议
劳动者在面临被迫解除劳动合同的情况时，应充分了解自身权益和法律规定，及时采取行动维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。