关于租房签了合同住了一天不想租了押金是否给退的问题，这主要取决于租赁合同中的约定以及实际情况。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 合同约定优先：

   • 首先，应仔细查阅租赁合同中关于押金退还的条款。如果合同中明确规定了退租时押金的处理方式，比如“若租客提前退租，押金不予退还”或“租客提前退租需支付一定比例的违约金，剩余押金退还”等，那么应按照合同约定执行。
   • 示例：假设合同中规定“租客提前退租需支付一个月租金作为违约金，剩余押金退还”，若你已支付两个月租金作为押金，且只住了一天，那么房东在扣除一个月租金作为违约金后，应退还你剩余的一个月押金。

2. 双方协商情况：

   • 如果合同中没有明确规定或规定较为模糊，你可以尝试与房东进行友好协商，说明自己不想继续租赁的原因，并请求退还押金。
   • 建议：在协商过程中，保持冷静和理性，尽量提供合理的解释和证据，以增加房东同意退还押金的可能性。如果双方能够达成一致意见，可以签订书面协议，明确押金的退还金额和时间等事项。

3. 法定可退还情形：

   • 不可抗力因素：如果因不可抗力因素（如自然灾害、政府政策调整等）导致你无法继续履行合同，且能够提供相关证明，那么你有权要求退还押金。
   • 房屋存在严重问题：如果房屋存在严重影响居住的安全隐患或质量问题，且房东未能及时修复，导致你无法继续居住，你也有权要求退还押金。
   • 房东违约：如果房东存在违约行为（如未按约定提供房屋、擅自提高租金等），你同样可以要求退还押金，并可能追究房东的违约责任。

4. 租客单方面违约：

   • 如果租赁合同中明确约定了租赁期限，而你在无正当理由的情况下提前退租，构成违约。根据合同约定，房东有权扣除部分或全部押金作为违约金。
   • 注意：即使合同中没有明确规定违约金比例，房东也有权根据实际损失情况要求你赔偿，包括但不限于房屋空置期间的租金损失等。

针对你的具体情况（住了一天不想租了），我给出以下建议：

• 首先查看合同：仔细阅读租赁合同中关于押金退还和提前退租的条款，了解自己的权利和义务。
• 尝试协商：与房东进行友好沟通，说明自己的情况和原因，争取房东的理解和同意退还押金。
• 保留证据：在协商过程中，保留好相关证据材料（如押金收据、租赁协议、沟通记录等），以备不时之需。
• 考虑法律途径：如果双方无法协商一致或通过协商无法解决纠纷，你可以考虑通过法律途径解决争议，如向当地房地产管理部门投诉或寻求法律援助等。

最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此在处理此类问题时，应根据你的实际情况和合同约定进行具体分析。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。