针对您提出的“交了订金和房租，没签租房合同可以退吗”这一问题，我的结论如下：
订金一般可退，但需考虑房东实际损失：
- 订金在法律上通常被视为预付款，不具有担保性质。因此，若未签订书面合同且未实际入住或使用房屋服务，您有权要求房东退还订金。
- 但若因您的行为（如反悔不租）给房东造成了实际损失（如房屋空置导致的租金损失），房东有权从订金中扣除相应的赔偿金额。此时，订金可能部分或全部不退。
房租退还取决于是否形成事实租赁关系：
- 若您已实际入住房屋并使用相关设施，则形成了事实租赁关系。此时提前退租，虽无书面合同，但需按公平原则和交易习惯处理。房东可能扣除已居住期间的房租，剩余部分房租应予退还。
- 若您仅支付了房租和订金，但未实际入住房屋，也未对房屋进行使用，则法律上尚未形成事实租赁关系。此时，您可与房东协商退款，房东从公平合理角度出发，一般应退还房租。
法律背景与建议：
不定期租赁的法律规定：
- 根据《中华人民共和国民法典》第七百零七条，租赁期限六个月以上应采用书面形式。未采用书面形式且无法确定租赁期限的，视为不定期租赁。
- 在不定期租赁中，双方均有权随时解除合同，但需提前在合理期限内通知对方。因此，若您希望退租，应提前通知房东，并协商退款事宜。
协商解决的重要性：
- 在遇到订金和房租退还问题时，双方应首先尝试通过友好协商来达成解决方案。这有助于减少纠纷，维护双方的合法权益。
- 协商时，您可以明确表达自己的诉求和理由，同时听取房东的意见和诉求，寻求双方都能接受的解决方案。
签约前的注意事项：
- 为避免类似纠纷的发生，建议您在未来的租房过程中，务必在签订合同时明确约定订金、房租、押金的处理方式以及违约责任等关键条款。
- 签约前，您应仔细阅读合同条款，特别是关于租金支付方式、退房条件、违约责任等方面的内容。如有不明确或疑问之处，应及时向房东或专业人士咨询，以确保自己的权益得到充分保障。
可能面临的法律后果：
- 若房东拒绝退还订金和房租，且您认为房东的行为违反了法律规定或合同约定，您可以通过法律途径维护自己的权益。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的诉求和理由，如支付凭证、聊天记录、通话录音等。同时，您也需要了解并遵守相关的诉讼程序和法律规定。
总结与建议：
- 租房未签合同但交了订金和房租的情况下，能否退还这些费用需根据具体情况而定。您应了解自己的权益和义务，并在必要时与房东进行积极沟通以寻求解决方案。
- 为避免类似纠纷的发生，强烈建议您在租房时务必签订书面合同，并明确约定相关条款。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。