若您发现朋友在网贷时未经您同意，擅自使用您的姓名和手机号作为担保，您应立即采取以下措施来维护自身权益：

1. 明确法律责任与风险：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，担保合同是担保人与债权人约定，当债务人不履行到期债务或者发生当事人约定的情形时，担保人履行债务或者承担责任的合同。若您并未签署任何担保协议，也未对担保事宜进行任何形式的确认，那么您无需承担担保责任。
   • 然而，若您的姓名和手机号被非法使用，且该信息被用于签订担保合同，您可能面临被债权人追索的风险，尽管这种风险在法律上是不成立的，但可能会给您带来不必要的麻烦和困扰。

2. 收集证据并报警：

   • 您应立即收集所有能证明您并未同意作为担保人的证据，如通话记录、短信记录、聊天记录等，以证明您对担保事宜并不知情。
   • 同时，您应向当地公安机关报案，说明情况，并提供相关证据。公安机关将对此进行调查，并根据调查结果采取相应的法律措施。

3. 与网贷平台沟通：

   • 您应尽快与涉事的网贷平台取得联系，说明您并未同意作为担保人，并要求网贷平台立即停止使用您的个人信息进行任何形式的担保或催收活动。
   • 若网贷平台拒绝配合或继续骚扰您，您可以考虑向相关监管部门投诉或寻求法律援助。

4. 法律途径解决：

   • 若因您的姓名和手机号被非法使用而给您造成了实际损失，如名誉损害、精神损失等，您可以考虑通过法律途径追究相关责任人的法律责任。
   • 在此过程中，建议您咨询专业律师（即我本人），以便更好地了解您的法律权益和可能的法律救济途径。

后续建议：

• 在日常生活中，您应更加注意保护个人信息的安全，避免将个人信息随意泄露给他人。
• 若您发现有人非法使用您的个人信息进行任何形式的欺诈或违法行为，您应立即向公安机关报案，并积极配合调查工作。

若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律建议。