当遇到担保人跑了而债务人还在的情况时，作为债务人，您需要采取一系列措施来应对这一复杂的局面。以下是一些详细且具有深度的建议：

一、明确自身债务责任

首先，您需要清晰地认识到自己作为债务人的法律责任。无论担保人是否逃避责任，您都有义务按照合同约定偿还债务。逃避债务不仅无法解决问题，还可能面临法律制裁，如被列入失信被执行人名单、限制高消费等。

二、尝试联系担保人

1. 多渠道联系：尽管担保人可能已经失联，但您仍应尝试通过电话、邮件、社交媒体等多种方式与其取得联系，了解其逃避债务的原因和还款意愿。
2. 记录联系过程：在联系过程中，务必记录下所有尝试联系的时间、方式和结果，以备后续法律程序使用。

三、与债权人积极沟通

1. 坦诚交流：主动与债权人沟通，说明担保人逃跑的情况，并表达自己愿意承担债务责任的意愿。
2. 协商还款计划：根据自身经济状况，与债权人协商制定一个切实可行的还款计划，如延期还款、分期还款等。
3. 提供担保人信息：如果您掌握担保人的行踪或财产线索，应及时提供给债权人，以便其采取进一步的法律行动。

四、运用法律手段维护权益

1. 向法院提起诉讼：如果与债权人无法达成一致，您可以考虑向法院提起诉讼，要求确认债务关系并请求法院判决您承担还款责任（同时，如果可能，也可以将担保人列为共同被告，尽管其已逃跑，但法院仍可作出缺席判决）。
2. 申请财产保全：在诉讼过程中，为防止担保人或您自己转移财产，您可以向法院申请财产保全措施，如查封、扣押、冻结相关财产。
3. 关注担保人动态：尽管担保人已逃跑，但您仍应关注其动态，一旦发现其行踪或财产线索，立即通知债权人或法院。

五、承担担保责任后的追偿

1. 行使追偿权：如果您在承担担保责任后（虽然在此情况下您是债务人，但此点适用于未来您可能作为担保人的情况），有权向真正的债务人（在此情况下即您自己原本应追偿的对象若存在其他连带债务人或未来您为他人担保时）或其他应承担责任的第三方追偿。不过，在当前情境下，主要是确保您自己履行还款义务。
2. 保留证据：妥善保管所有与债务和担保相关的文件和记录，包括合同、还款凭证、联系记录等，以备不时之需。

六、寻求专业法律帮助

1. 咨询律师：面对复杂的法律问题，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议和解决方案。律师可以帮助您分析案件情况、制定诉讼策略并协助准备相关法律文件。
2. 了解法律规定：熟悉《中华人民共和国民法典》等相关法律法规中关于债务和担保的规定，以便更好地维护自己的权益。

总之，作为债务人，在面对担保人逃跑的情况时，您应保持冷静、积极应对，通过与债权人沟通、运用法律手段等方式来维护自己的合法权益。同时，也要明确自己的债务责任，并努力履行还款义务。