平时加班在符合法律法规和公司规章制度的前提下，是可以安排调休的。以下是对此问题的详细解答：

一、法律依据与一般规定

根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，对于用人单位安排劳动者延长工作时间（即平时加班）的情况，法律并未直接规定必须支付加班工资还是安排调休，但明确了若不能安排调休，则需支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。在实际操作中，调休通常被视为一种补偿方式，但具体能否调休还需根据用人单位的规章制度和与劳动者的协商来确定。

二、调休的具体条件与安排

1. 公司规章制度：调休安排应当符合公司内部的规章制度，并遵循相应的程序进行申请和审批。这意味着，即使法律允许调休，但具体能否调休还需看公司的具体规定。

2. 劳动者意愿：调休应当尊重劳动者的意愿，不能强行安排。劳动者有权根据自己的实际情况和需求，选择是否接受调休安排。

3. 调休时间计算：调休时间通常按1:1的比例计算，即加班一小时可调休一小时。但具体调休时间的计算方式可能因公司而异，需参考公司规章制度。

4. 调休时间限制：调休应在加班当日起的一定时间内（如两个月内，具体根据公司规定）使用完毕。未使用完的调休时间可能按放弃处理，因此劳动者需及时关注自己的调休余额。

三、特殊情况说明

1. 法定休假日加班：法定休假日加班不能用调休来替代加班工资。根据法律规定，法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

2. 休息日加班：休息日（如周末）加班时，用人单位可以优先安排调休；若不能安排调休，则需支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。这与平时加班的调休规定有所不同，需特别注意。

四、实践建议与权益保护

1. 劳动者：

   • 应了解自己的加班和调休权益，包括公司内部的加班及调休管理规定。
   • 在遇到加班后调休或加班工资支付问题时，应及时与用人单位进行沟通协商。
   • 若协商不成，可以通过劳动争议调解仲裁等法律途径来维护自己的合法权益。

2. 用人单位：

   • 应制定明确的加班及调休管理规定，确保加班和调休的安排既符合法律法规的要求，又能保障劳动者的合法权益。
   • 在安排加班时，应优先考虑调休，以体现对劳动者休息权利的保护。
   • 若无法安排调休，应按照法律规定及时支付加班工资，避免引发劳动纠纷。

综上所述，平时加班在符合法律法规和公司制度的前提下是可以安排调休的。但具体能否调休以及调休的具体安排还需根据用人单位的实际情况和劳动者的意愿来确定。双方应共同遵守相关法律法规，确保劳动关系的和谐稳定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。