自己刻录的视频要满足证据要求，需确保其具备合法性、真实性、关联性，并符合证据形式要求。具体来说，可以从以下几个方面着手：

1. 确保视频来源合法：

   • 视频内容必须是通过合法手段获取的，不能侵犯他人的隐私权、肖像权、著作权等合法权益。例如，不能在他人不知情的情况下私自录制其私密活动，也不能盗用他人的视频作品。
   • 如果视频中涉及他人，应确保已获得相关人员的同意或授权，特别是当视频内容可能对他人造成不利影响时。

2. 保证视频内容真实：

   • 视频内容应真实反映事件的发生过程，不得经过剪辑、篡改或伪造。任何对视频内容的修改都可能影响其作为证据的效力。
   • 如果视频是在特定环境下录制的，如夜间或光线较暗的地方，应确保视频清晰可辨，能够准确反映事件的真实情况。必要时，可以提供辅助证据，如现场照片、证人证言等，以增强视频的真实性。

3. 确保视频与案件关联：

   • 视频内容应与待证明的案件事实具有直接关联性。例如，在交通事故中，刻录的视频应能够清晰展示事故发生的经过、双方车辆的位置、行驶方向等关键信息。
   • 如果视频内容与案件无关或关联性不强，那么它作为证据的价值就会大打折扣，甚至可能不被法院采纳。

4. 符合证据形式要求：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》等相关法律规定，证据应当以书面形式、视听资料形式或其他形式提交。刻录的视频属于视听资料范畴，因此应确保其以可播放、可复制的形式存在。
   • 在提交视频证据时，应同时提供视频的原始载体（如光盘、U盘等）和复制件，并注明视频的录制时间、地点、录制人等基本信息。如果可能的话，还可以对视频进行公证或鉴定，以增强其证明力。

5. 注意证据的提交方式：

   • 在诉讼过程中，应按照法院的要求提交视频证据。通常，法院会要求当事人将视频证据刻录成光盘并附上书面说明材料。
   • 在提交前，应仔细检查视频是否能够正常播放、内容是否完整无损。如果视频存在损坏或无法播放的情况，应及时进行修复或重新刻录。

额外建议：

• 在刻录视频前，最好先咨询法律专业人士的意见，以确保视频内容符合法律要求并能够作为有效证据使用。
• 如果视频内容涉及复杂的技术问题或专业领域的知识，可以考虑聘请专家证人或进行专业鉴定，以增强视频的证明力。

如有任何关于证据提交或法律诉讼方面的疑问，可以直接向我咨询。