针对您前夫长期霸占居住权、酗酒辱骂折磨您和孩子的情况，结合法律实务，我给出以下分析和建议：

一、关于居住权问题

1. 居住权归属
   若房屋产权归您所有（或您与前夫共有但您享有主要份额），根据《民法典》第三百六十六条，居住权需通过书面合同或遗嘱设立，并办理登记。若前夫未通过合法途径取得居住权，其强行占用行为涉嫌违法。
   建议：立即收集房产证、购房合同等产权证明，明确房屋所有权归属。若前夫无合法居住权，可向法院起诉要求其腾退房屋。

2. 若居住权已设立
   若前夫通过合法途径（如离婚协议约定）取得居住权，但其行为已严重违反居住权设立目的（如长期酗酒、辱骂家庭成员），根据《民法典》第三百七十条，您可主张撤销其居住权。
   建议：收集前夫酗酒、辱骂的证据（如报警记录、录音、视频、证人证言等），证明其行为已影响房屋正常使用，向法院申请撤销居住权。

二、关于家庭暴力与虐待问题

1. 家庭暴力认定
   前夫长期酗酒后辱骂、折磨您和孩子，属于《反家庭暴力法》第二条规定的“家庭暴力”行为。若行为达到“经常性谩骂、恐吓等方式实施的精神侵害”，可认定为家庭暴力。
   建议：立即向公安机关报案，要求出具《家庭暴力告诫书》；若受伤，及时就医并保留病历、照片等证据；向法院申请人身安全保护令（需提交报警记录、医疗证明等）。

2. 虐待罪刑事追责
   若前夫行为持续十年，且造成您或孩子轻微伤以上后果，可能构成《刑法》第二百六十条规定的“虐待罪”。
   建议：收集长期虐待的证据（如报警记录、医疗记录、证人证言、录音录像等），向公安机关报案，要求追究其刑事责任。

三、关于子女抚养权与探视权问题

1. 变更抚养权
   若前夫行为已严重影响子女身心健康，根据《民法典》第一千零八十四条，您可向法院起诉变更抚养权。
   建议：收集前夫酗酒、虐待子女的证据（如学校证明、心理咨询记录、证人证言等），证明其不适合继续抚养子女。

2. 中止探视权
   若前夫在探视过程中存在酗酒、辱骂等行为，根据《民法典》第一千零八十六条，您可向法院申请中止其探视权。
   建议：在起诉变更抚养权时，一并申请中止探视权，并提交相关证据。

四、综合建议与行动步骤

1. 立即取证

   • 报警记录：每次遭受暴力或虐待后立即报警，要求公安机关出具回执或告诫书。
     
   • 医疗证据：及时就医并保留病历、照片等。
     
   • 证人证言：联系邻居、亲戚、朋友等目击者，出具书面证言。
     
   • 录音录像：在确保安全的前提下，录制前夫酗酒、辱骂的证据。

2. 申请人身安全保护令
   向法院提交《人身安全保护令申请书》及证据，要求禁止前夫接近、骚扰您和孩子。

3. 起诉腾退房屋或变更抚养权
   根据证据情况，选择向法院起诉要求前夫腾退房屋，或变更子女抚养权。

4. 寻求社会支持

   • 联系当地妇联、居委会或社区服务中心，寻求帮助和庇护。
     
   • 若经济困难，可向法律援助中心申请法律援助。

最后提醒：家庭暴力与虐待行为具有隐蔽性和持续性，您和孩子的安全是第一位的。请务必在确保安全的前提下取证，并及时寻求法律帮助。如有进一步问题，可直接向我咨询。