催收发信息威胁在几点之前还款，否则联系家人，这种行为本身是不合法的，你无需过度恐慌，但应积极应对债务问题。以下从几个方面为你详细分析：
一、催收行为的合法性分析
催收联系家人的限制：
- 根据相关法律法规及行业规范，催收人员在催收过程中，不得向与债务无关的第三方透露债务人的欠款信息，更不得以联系家人等方式对债务人进行威胁或骚扰。这种行为侵犯了债务人的隐私权，并可能构成对债务人及其家人的精神骚扰。
合法催收的方式：
- 催收人员应当通过合法、合规的方式与债务人进行沟通，如电话、短信或邮件等，但沟通内容应仅限于提醒债务人履行还款义务，而不得包含威胁、恐吓或侮辱性语言。
二、你的应对策略
保持冷静，核实债务：
- 首先，不要因为催收人员的威胁而恐慌。核实债务的真实性和金额，确保自己确实存在未偿还的债务。如果债务存在争议，可以要求催收人员提供相关的债务凭证。
与催收人员沟通：
- 尝试与催收人员进行理性沟通，明确告知对方自己的还款意愿和计划。如果确实存在还款困难，可以提出协商还款的方案，如延期还款、分期还款等。
记录催收行为：
- 保留催收人员发送的威胁信息作为证据，包括短信、邮件或录音等。这些证据在后续维权过程中可能起到关键作用。
寻求法律帮助：
- 如果催收人员的行为严重侵犯了你的合法权益，如频繁骚扰、威胁或侮辱等，你可以考虑向公安机关报案或向相关监管部门投诉。同时，你也可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和维权途径。
三、法律后果提示
催收人员的法律责任：
- 如果催收人员的行为违反了相关法律法规或行业规范，他们可能面临行政处罚、民事赔偿甚至刑事责任。例如，如果催收人员使用暴力、威胁或侮辱性语言进行催收，可能构成寻衅滋事罪或侮辱罪等。
你的法律权益：
- 作为债务人，你享有隐私权、人格尊严权等合法权益。如果催收人员的行为侵犯了这些权益，你有权要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。
四、建议与提醒
积极面对债务问题：
- 尽管催收人员的行为可能让你感到不安，但债务问题本身是需要积极面对和解决的。你可以制定合理的还款计划，并努力履行还款义务，以避免不必要的法律纠纷和信用损失。
增强法律意识：
- 在日常生活中，增强法律意识是非常重要的。了解自己的法律权益和义务，学会运用法律武器保护自己的合法权益。
如果你在处理债务问题或应对催收行为过程中遇到任何疑问或困难，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。