针对您提出的“小车5座坐了7人怎么处理”的问题，这明确属于超载行为，违反了《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定。以下是我为您详细整理的处理方式和相关法规依据：

一、超载行为的认定

5座车坐7人，即超过了车辆核定的载客人数40%，根据法律规定，此行为被明确认定为超载。

二、处罚措施

1. 扣分：

   • 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶除校车、公路客运汽车、旅游客运汽车以外的其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，一次记3分。但需注意，实际执法中，对于5座车坐7人的情况，部分地区可能会依据旧规或实际执法情况记6分，具体需参照当地交通法规。
   • 若在一个记分周期内累积记分达到12分，驾驶员需参加为期七日的道路交通安全法律、法规和相关知识学习，并重新参加考试。

2. 罚款：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》，公路客运车辆载客超过额定乘员的，将处以二百元以上五百元以下罚款。对于5座车坐7人的情况，通常也会依据此条款进行罚款，具体金额可能因地区而异，但一般在二百元至五百元之间。
   • 若超载情况更为严重，如超过额定乘员百分之二十或违反规定载货，罚款金额将提升至五百元以上二千元以下。

三、超载的危害性

超载行为不仅违法，而且极度危险。它显著增加了车辆的制动距离，影响了车辆的操控性能，使车辆的安全性能大幅降低。在紧急情况下，超载车辆可能无法及时制动或避让，从而引发严重的交通事故，对乘客和驾驶员的生命安全构成严重威胁。

四、建议与措施

1. 严格遵守交通法规：驾驶员应充分认识到超载的危害性，严格遵守交通法规，不得超载行驶。
2. 选择合适交通工具：如需搭载更多人，应选择更大容量的交通工具或分批进行搭载，以确保行车安全并遵守法律。
3. 及时处理违章：如发生超载等违章行为，驾驶员应及时处理并缴纳罚款，以免影响驾照使用和个人信用记录。

综上所述，5座车坐7人属于明确的超载行为，既违法又危险。驾驶员应严格遵守交通法规，确保行车安全，同时也应提高法律意识，避免因此类违法行为而面临不必要的处罚。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询当地交警部门或相关法律机构。