在数罪并罚的情况下，一个有期徒刑是可以“吸收”两个拘役的，即最终只执行有期徒刑。以下是对此问题的详细分析：

一、法律依据

根据《中华人民共和国刑法》第六十九条的规定：“判决宣告以前一人犯数罪的，除判处死刑和无期徒刑的以外，应当在总和刑期以下、数刑中最高刑期以上，酌情决定执行的刑期，但是管制最高不能超过三年，拘役最高不能超过一年，有期徒刑总和刑期不满三十五年的，最高不能超过二十年，总和刑期在三十五年以上的，最高不能超过二十五年。数罪中有判处有期徒刑和拘役的，执行有期徒刑。数罪中有判处有期徒刑和管制，或者拘役和管制的，有期徒刑、拘役执行完毕后，管制仍须执行。”

二、具体解释

1. 数罪并罚的原则：

   • 数罪并罚是指对同一人犯有多项罪行时，按照法律规定的方式合并处罚的制度。在数罪并罚的过程中，需要遵循一定的原则和方法来确定最终的刑罚。

2. 有期徒刑与拘役的关系：

   • 有期徒刑是剥夺犯罪分子一定期限的人身自由，实行强制劳动改造的刑罚方法。
   • 拘役是短期剥夺犯罪分子人身自由，就近实行劳动的刑罚方法。
   • 在数罪并罚的情况下，如果既有有期徒刑又有拘役，根据法律规定，应执行有期徒刑。这实际上体现了有期徒刑对拘役的“吸收”原则，即拘役的刑期不再单独计算，而是融入有期徒刑的刑期中一并执行。

3. 吸收原则的应用：

   • 吸收原则是指在所犯数罪分别宣告的刑罚中，选择其中最重的刑罚为执行的刑罚，其余较轻的刑罚被最重的刑罚所吸收，不予执行。在有期徒刑和拘役并存的情况下，由于有期徒刑的刑罚更重，因此拘役被有期徒刑所吸收，不再单独执行。

三、实例说明

假设某人犯了A罪被判处有期徒刑3年，又犯了B罪和C罪，分别被判处拘役6个月和拘役4个月。在这种情况下，根据数罪并罚的原则和有期徒刑对拘役的吸收原则，最终只会执行有期徒刑3年，而两个拘役的刑期将不再单独计算。

四、注意事项

• 虽然有期徒刑可以“吸收”拘役，但在实际判决中，法院会综合考虑犯罪分子的犯罪情节、社会危害程度、悔罪表现等因素，酌情决定执行的刑期。
• 如果数罪中有判处管制的情况，无论是有期徒刑和管制并罚，还是拘役和管制并罚，在有期徒刑或拘役执行完毕后，管制仍须执行。这体现了刑罚的全面性和连续性。

综上所述，在数罪并罚的情况下，一个有期徒刑是可以“吸收”两个拘役的。如果你或你身边的人遇到类似法律问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。