劳动仲裁主要是帮助那些与用人单位在劳动关系中产生争议，且希望通过法律途径解决这些争议的劳动者的。具体来说，劳动仲裁可以覆盖以下几类人群和情况：
因确认劳动关系发生的争议：
- 当劳动者与用人单位之间就是否存在劳动关系产生分歧时，劳动仲裁可以介入，通过调查取证，依据相关法律法规，对劳动关系是否存在进行裁决。
因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议：
- 劳动合同是劳动者与用人单位之间权利义务的约定。在劳动合同的订立、履行、变更、解除和终止过程中，如果双方产生争议，如合同内容是否合法、合同是否应继续履行、合同变更是否合法等，劳动仲裁可以提供裁决服务。
因除名、辞退和辞职、离职发生的争议：
- 当用人单位对劳动者进行除名、辞退，或者劳动者主动辞职、离职时，如果双方就相关事宜（如经济补偿、离职手续等）产生争议，劳动仲裁可以介入调解或裁决。
因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议：
- 劳动者在工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护等方面享有法定权益。如果用人单位违反相关法律法规，侵害了劳动者的这些权益，劳动者可以通过劳动仲裁来维护自己的合法权益。
因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议：
- 劳动报酬是劳动者劳动的直接回报，工伤医疗费、经济补偿或赔偿金则是劳动者在特定情况下应享有的权益。如果用人单位拖欠劳动报酬、拒付工伤医疗费、不支付经济补偿或赔偿金等，劳动者可以通过劳动仲裁来追讨这些费用。
举例说明：
- 假设小张在一家公司工作，但公司一直未与他签订劳动合同。小张认为自己的权益受到了侵害，他可以向劳动仲裁机构申请仲裁，要求确认他与公司之间的劳动关系，并要求公司签订劳动合同或支付双倍工资等。
- 再比如，小李在工作中受伤，被认定为工伤，但公司拒绝支付工伤医疗费。小李也可以向劳动仲裁机构申请仲裁，要求公司支付工伤医疗费及相关赔偿。
法律建议：
- 如果你在与用人单位的劳动关系中遇到了上述任何争议，都可以考虑向劳动仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁前，建议先收集好相关证据，如劳动合同、工资单、工作证、考勤记录等，以便在仲裁过程中证明自己的主张。
- 同时，也要注意仲裁时效的问题。一般来说，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，在发现自己的权益受到侵害后，应及时采取行动，以免错过仲裁时效。
如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。