针对你目前的情况，首先明确结论：你可以通过法律途径保护自己，包括报警、起诉对方侵犯人身权利以及就原债务问题通过法律手段解决。同时，不必因为对方的恐吓而影响正常工作和生活。
一、关于对方恐吓行为的法律性质及应对
恐吓行为的法律性质：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的行为，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 如果对方的恐吓行为达到一定程度，如持续骚扰、威胁你的生命安全等，还可能构成《中华人民共和国刑法》中的寻衅滋事罪或敲诈勒索罪等，具体需根据行为情节和后果来判断。
应对措施：
- 立即报警：保留好对方恐吓的证据，如短信、录音、视频等，及时向公安机关报案，让警方介入调查。
- 保护自身安全：在报警的同时，尽量确保自己的人身安全，避免单独行动，必要时可以寻求家人、朋友或同事的陪同。
二、关于原债务问题的法律解决
欠条的法律效力：
- 欠条是证明双方存在债权债务关系的直接证据，只要欠条内容合法、真实，且双方签字或盖章确认，就具有法律效力。
- 如果对方在协商后额外要钱，且没有合法依据，你有权拒绝支付，并可以通过法律途径维护自己的权益。
法律解决途径：
- 协商：首先可以尝试与对方再次协商，明确债务金额和还款方式，避免不必要的纠纷。
- 起诉：如果协商无果，你可以向法院提起诉讼，要求对方按照欠条约定履行还款义务。在诉讼过程中，你需要提供欠条等证据来证明自己的主张。
- 申请强制执行：如果法院判决你胜诉，但对方仍不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行，通过法律手段强制对方还款。
三、关于你因害怕而无法上班的问题
心理调适：
- 面对对方的恐吓，感到害怕是正常的反应。但你要尽量保持冷静，不要让恐惧影响你的正常工作和生活。
- 可以尝试与家人、朋友或同事分享你的困扰，寻求他们的支持和帮助。
法律保护：
- 如果你因为对方的恐吓行为而无法正常上班，导致经济损失，你可以在报警或起诉时，要求对方赔偿你的经济损失。
- 同时，你也可以向单位说明情况，寻求单位的支持和理解，必要时可以申请病假或事假来调整自己的状态。
最后，建议你尽快采取行动，保护自己的合法权益。如果你在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。