结论：在老公精神出轨的情况下，通常不能直接起诉“小三”，但在特定情形下，如涉及重婚、破坏军婚、侵犯财产权或人格权受侵害时，可以通过法律途径追究“小三”的责任。

一、一般情况下的法律限制

婚姻关系主要是夫妻之间的法律关系，法律一般不直接介入处理婚外情中的第三者，尤其是仅涉及精神出轨的情况。单纯的婚外情行为大多属于道德范畴，而非法律直接规制的对象。因此，在大多数情况下，即使掌握了老公精神出轨的证据，也不能直接对“小三”提起诉讼。

二、可以起诉“小三”的特定情形

1. 重婚罪

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百五十八条，有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。
   • 情形描述：如果“小三”明知你老公有配偶，仍与其以夫妻名义共同生活或办理结婚登记，则构成重婚罪。你可以向公安机关报案或直接向人民法院提起刑事自诉，追究“小三”和你老公的刑事责任。

2. 破坏军婚罪

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百五十九条，明知是现役军人的配偶而与之同居或者结婚的，处三年以下有期徒刑或者拘役。
   • 情形描述：如果“小三”明知你老公是现役军人的配偶，仍与之同居或结婚，则构成破坏军婚罪。你可以向相关部门报案，追究“小三”的刑事责任。

3. 侵犯财产权

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零六十二条，夫妻在婚姻关系存续期间所得的财产，为夫妻的共同财产，归夫妻共同所有。任何一方未经另一方同意，不得擅自处分共同财产。
   • 情形描述：如果你老公未经你同意，擅自将夫妻共同财产赠与“小三”，这种赠与行为侵犯了你的合法权益。你可以向法院起诉“小三”，要求其返还所接受的全部或部分赠与财产。关键在于提供充分的证据证明赠与行为的存在以及赠与财产属于夫妻共同财产。

4. 人格权侵害

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第九百九十条，人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。
   • 情形描述：如果“小三”存在公然辱骂、诽谤你，或在公众场合恶意诋毁你名誉的行为，导致你的社会评价明显降低，你可以以名誉权被侵犯为由向法院提起诉讼，要求“小三”停止侵权行为、消除影响、赔礼道歉以及赔偿相应的精神损失。

三、起诉前的考虑因素及建议

1. 法律基础与证据收集

   • 在考虑起诉前，需明确是否存在明确的法律依据（如财产侵害、重婚等）。
   • 收集充分的证据支持主张，包括聊天记录、短信、邮件、照片、视频等。这些证据需要合法取得，否则可能会被法院排除。

2. 法律后果与成本评估

   • 起诉结果可能并不如预期严重，法院可能更倾向于调解、赔偿等方式解决纠纷。
   • 起诉过程涉及时间、金钱、精力投入及可能的舆论压力，需谨慎评估。

3. 其他解决方案

   • 与你老公坦诚沟通，寻求婚姻咨询或心理治疗帮助，尝试修复婚姻关系。
   • 如果婚姻关系确实无法修复，可以考虑通过协商、调解等方式解决财产分割、抚养权等问题，避免不必要的法律纠纷。

四、在离婚诉讼中的权益保护

• 在离婚诉讼中，你可以主张你老公存在过错（如精神出轨、与他人同居等），并要求其给予离婚损害赔偿。
• 法院在财产分割方面也会适当考虑你老公的过错因素，对你进行适当的倾斜。

最后，面对老公精神出轨的情况，起诉“小三”并非最佳途径。建议先保持冷静和理智，根据具体情况评估是否有明确的法律依据和充分的证据支持起诉。同时，考虑其他更温和、有效的解决方案来处理复杂的婚姻关系。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。