面对您因借朋友钱进行网络赌博并输掉的情况，这确实是一个既涉及法律又关乎道德的复杂问题，但请放心，我会一步步引导您如何妥善处理。
一、与朋友坦诚沟通
坦诚告知与道歉：
- 首先，您需要立即向朋友坦白借款的真实用途——即用于网络赌博，并且已经输掉了这笔钱。虽然这可能会让您感到尴尬或不安，但隐瞒只会让问题变得更糟，坦诚是重建信任的第一步。
- 在坦白的同时，向朋友表达您深深的歉意，承认自己的错误行为给他们带来了困扰和损失。
明确还款意愿：
- 明确告诉朋友，您愿意承担还款责任，并会尽一切努力来偿还这笔债务。这有助于缓解朋友的担忧，并为后续的解决方案打下基础。
制定还款计划：
- 根据自己的经济状况，制定一个切实可行的还款计划。这个计划应该包括每月能够偿还的金额、预计还清的时间等细节。
- 与朋友协商这个计划，确保它既符合您的经济能力，又能让朋友感到满意。如果可能的话，最好将还款计划形成书面协议，以保障双方的权益。
严格执行还款计划：
- 一旦还款计划确定，就必须严格按照计划执行。按时还款是重建信任的关键。
- 如果因特殊情况无法按时还款，务必提前与朋友沟通，说明原因，并重新协商调整还款计划。
二、处理赌博问题及债务
深刻认识赌博的危害：
- 赌博不仅会导致财产损失，还可能引发一系列社会和家庭问题。您必须深刻认识到赌博的危害性，并下定决心戒除赌瘾。
努力增加收入：
- 为了尽快偿还债务，您可以积极寻找工作或增加收入来源，如兼职、做副业等。
- 同时，合理规划开支，节约不必要的消费，将更多的资金用于还款。
避免再次借贷与赌博：
- 在还清债务之前，务必避免再次借贷或参与任何形式的赌博活动。保持清醒的头脑，专注于还款和改善自己的生活状况。
三、法律风险提示与应对
赌债的法律性质：
- 如果借款时明确约定是用于赌博，那么该借款合同可能因违反法律法规而无效。但如果借款时未表明用途，且朋友并不知情，那么正常的借贷关系仍然受法律保护，朋友有权要求您偿还借款。
遵守法律法规：
- 无论情况如何，都不要试图通过非法手段筹集资金或逃避债务。这不仅会加剧问题，还可能导致更严重的法律后果。
- 始终遵守当地的法律法规，以合法、诚信的方式解决问题。
应对非法追讨：
- 如果因赌博欠下其他非法债务并遭遇非法追讨，务必保持冷静，及时向公安机关报案。运用法律武器维护自己的合法权益，避免受到进一步的伤害。
四、寻求专业帮助
- 如果您发现自己无法独自应对这个问题，或者担心赌博行为已经成为一种病态，那么寻求专业的心理咨询或治疗帮助是非常必要的。
- 专业人士可以提供有效的戒赌策略和支持，帮助您走出困境，重建健康的生活方式。
总之，面对因赌博而产生的债务问题，最重要的是要勇于承担责任、积极寻求解决方案，并努力改正自己的错误行为。通过坦诚沟通、协商还款计划、遵守法律法规以及寻求专业帮助等方式，您可以逐步走出困境，重建与朋友的信任和关系。希望这些建议能对您有所帮助。