对于5座车坐7个人的情况，这确实是一种超载的违法行为，需要受到相应的法律处罚。以下是我为您详细梳理的处罚依据和可能面临的后果：
一、超载情况明确
5座车的核定载客人数为5人，但实际乘坐了7人，即超载了2人，超载比例达到了40%。这种超载行为明显违反了《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定。
二、法律依据与处罚措施
法律依据：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将受到警告或者二十元以上二百元以下罚款的处罚。
记分标准：
- 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的（本案例中超载比例为40%），通常一次记3分。但需注意，部分地区或根据新交规可能执行更严格的记分标准，即可能记6分。
具体处罚：
- 扣分：驾驶人将被一次记3分或6分，具体记分情况需参考当地交警部门的执法标准。
- 罚款：一般会处以20元以上200元以下的罚款，具体数额由公安机关交通管理部门根据超载的严重程度和可能造成的后果来决定。
三、额外后果与安全警示
额外后果：
- 如果因超载导致了交通事故，驾驶人不仅需要承担相应的法律责任，还可能面临更加严厉的处罚，如吊销驾驶证、赔偿损失等。
安全警示：
- 超载会严重影响车辆的操控性和稳定性，增加制动距离，从而增大发生交通事故的风险。为了自身和他人的安全，请务必遵守交通法规，不要超载行驶。
四、建议与总结
- 建议：为了避免不必要的法律风险和安全隐患，我建议您在行车过程中严格遵守道路交通安全法的规定，确保车辆不超载、不超速、不酒驾等。合理规划出行人数，确保车辆不超载，是每位驾驶员应尽的责任和义务。
- 总结：5座车坐7个人的行为是明确的违法行为，将受到公安机关交通管理部门的处罚。请务必重视交通安全，遵守交通法规，保障自己和他人的生命财产安全。