单纯的跟踪行为在未造成实质性危害后果时，可能不构成犯罪，但可能违反治安管理规定或侵犯他人的合法权益，如隐私权、人身自由等。具体是否犯法，需根据跟踪行为的性质、严重程度及侵犯的权益来判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、单纯跟踪行为

1. 未侵犯合法权益：如果只是单纯地跟踪，没有侵犯到对方的隐私或其他合法权益，比如只是远远地跟着，没有窥探对方私人生活、收集对方个人信息等行为，通常不构成违法犯罪。不过，这种行为可能面临道德和伦理上的谴责，毕竟它可能会让被跟踪者感到不安和恐惧。
2. 构成骚扰行为：即使未构成犯罪，若跟踪行为对被跟踪者的正常生活、工作造成了干扰，使其产生心理压力，比如频繁出现在被跟踪者的工作场所、居住地附近，影响其正常的生活节奏和工作状态，就可能被视为骚扰行为。依据《治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。虽然这里没有直接提及跟踪，但跟踪导致的干扰他人正常生活的情况可参照此条款处理。

二、伴随其他侵权行为的跟踪

1. 侵犯隐私权：在跟踪的同时进行偷窥、偷拍、窃听或散布他人隐私等行为，则可能构成一般违法行为。根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。跟踪行为往往伴随着对被跟踪者个人生活信息的窥探和收集，这些信息属于个人隐私范畴。若跟踪者将获取的信息传播、泄露或用于其他不当目的，就侵犯了被跟踪者的隐私权，被跟踪者可要求停止侵权行为并赔偿损失。同时，依据《治安管理处罚法》第四十二条，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
2. 侵犯人身自由：当跟踪行为达到一定程度，限制了被跟踪者的人身自由，使其产生恐惧心理，不敢自由行动时，就可能涉嫌侵犯人身自由。例如，跟踪者通过威胁、恐吓等手段，让被跟踪者不敢前往某些地方或不敢进行某些活动，虽然没有直接限制其身体活动，但实际上已经对其人身自由造成了侵害。

三、可能构成犯罪的情况

1. 非法拘禁罪：如果跟踪行为升级为非法拘禁，即限制被跟踪者的人身自由在特定场所或范围内，持续时间较长，就可能构成非法拘禁罪。依据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡的，处十年以上有期徒刑。使用暴力致人伤残、死亡的，依照本法第二百三十四条、第二百三十二条的规定定罪处罚。
2. 其他犯罪的预备行为：跟踪行为还可能是其他犯罪的预备行为，如伤害、杀害或抢劫的预谋。例如，跟踪者为了实施抢劫，提前了解被跟踪者的行踪、生活习惯等信息，此时将根据具体罪名受到相应的刑事处罚。根据《中华人民共和国刑法》第二十二条，为了犯罪，准备工具、制造条件的，是犯罪预备。对于预备犯，可以比照既遂犯从轻、减轻处罚或者免除处罚。

应对措施

1. 收集证据：在确认自己被跟踪后，应首先确保自身安全，并尽可能收集相关证据，如照片、视频、证人证言或监控录像等，以便后续维权。
2. 报警处理：一旦发现被跟踪，应立即报警。警方会根据具体情况进行调查处理，对跟踪者采取相应的法律措施，包括可能的行政拘留或刑事立案。
3. 寻求法律帮助：如果跟踪行为持续发生或造成严重影响，可以向我咨询，通过法律途径维护自己的合法权益，包括提起民事诉讼要求赔偿损失等。

总之，跟踪行为是否犯法不能一概而论，需要综合考虑多种因素。如果你遇到此类问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。