结论：离婚后，若男方去外地，女方回老家，女方一般不能直接在老家起诉男方，但存在例外情况，即如果被告（男方）离开住所地超过一年，原告（女方）可以在原告（女方）的经常居住地法院起诉。

分析说明：

1. 一般原则：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，对公民提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖；被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。在离婚纠纷中，这通常意味着原告需要到被告的住所地或经常居住地法院提起诉讼。

2. 例外情况：

   • 如果被告离开住所地超过一年，根据法律规定，原告可以在原告的经常居住地法院提起诉讼。这一规定是为了方便原告在被告长期不在住所地的情况下，仍能有效地维护自己的合法权益。

3. 具体应用：

   • 在您的情况下，如果男方已经离开其原来的住所地（可能是与女方共同居住的地方）去外地超过一年，而女方已经回到老家并长期居住，那么女方可以在其老家的法院（即原告的经常居住地法院）提起离婚诉讼。
   • 如果男方离开住所地未超过一年，或者女方不能证明男方已经离开住所地超过一年，那么女方通常需要到男方的住所地或经常居住地法院提起诉讼。

建议与行动：

• 如果您打算在女方老家提起离婚诉讼，请先确认男方是否已经离开其原来的住所地超过一年。这可能需要您收集一些证据，如男方的居住证明、工作证明等，以证明其离开住所地的时间。
• 如果男方确实已经离开住所地超过一年，您可以准备相关证据和诉讼材料，到女方老家的法院提起离婚诉讼。
• 如果男方离开住所地未超过一年，或者您无法证明其离开时间，那么您可能需要考虑到男方的住所地或经常居住地法院提起诉讼，或者咨询专业律师以获取更具体的建议。

后续思考：

• 在提起离婚诉讼前，建议您先与男方进行协商，看是否能够达成离婚协议，以避免不必要的法律纠纷和诉讼成本。
• 如果协商无果，您可以考虑寻求专业律师的帮助，以更好地了解您的法律权益和诉讼策略。

希望以上分析能够对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。