核心结论：青少年被撞导致肌肉损伤的赔偿问题，需根据事故责任划分、损伤程度及相关法律规定来确定赔偿项目和金额，一般包括医疗费、护理费、营养费等合理费用，若构成伤残还有残疾赔偿金等。以下是具体分析：

1. 责任划分是赔偿的基础

   • 对方全责：如果事故完全是由对方造成的，比如对方违反交通规则撞到青少年，那么对方需要承担全部的赔偿责任。例如，对方在马路上骑车逆行，撞到了正常行走的青少年，导致青少年肌肉损伤，此时对方应承担全部赔偿。
   • 双方都有责任：若事故双方都存在过错，比如青少年在马路上突然奔跑，而对方也存在超速等违规行为，那么就需要根据双方的过错程度来划分责任比例。例如，经过交警认定，青少年承担 30%的责任，对方承担 70%的责任，那么在赔偿时，对方只需承担总赔偿金额的 70%，剩余 30%由青少年自身或其监护人承担。
   • 自身全责：如果是青少年自身的原因导致受伤，比如自己不小心摔倒撞到其他物体造成肌肉损伤，且没有他人的侵权行为，那么一般不存在向他人索赔的问题。但如果是在学校等特定场所，学校可能因未尽到管理职责而承担一定责任，这需要结合具体情况判断。

2. 赔偿项目的确定

   • 医疗费：这是最基本的赔偿项目，包括因治疗肌肉损伤所产生的挂号费、检查费、药费、住院费等费用。需要保留好相关的医疗票据，作为索赔的依据。例如，青少年因肌肉损伤住院治疗，花费了 5000 元的医疗费，对方应按照责任比例赔偿这部分费用。
   • 护理费：如果青少年的肌肉损伤较为严重，需要他人护理，那么可以要求赔偿护理费。护理费的计算可以根据护理人员的收入状况和护理期限来确定。如果是由家人护理，且家人有固定收入，可按照家人的误工损失来计算；如果没有固定收入，可以参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。例如，青少年的家长因护理孩子请假一周，月工资为 5000 元，那么护理费可按照 5000÷30×7 来计算。
   • 营养费：为了促进肌肉损伤的恢复，青少年可能需要加强营养，此时可以要求赔偿营养费。营养费的金额一般根据受害人的伤残情况参照医疗机构的意见确定。例如，医生建议青少年在受伤后一个月内加强营养，那么可以按照当地的标准，每天给予一定金额的营养费。
   • 交通费：因就医或者转院治疗实际发生的合理的交通费用，也可以要求赔偿。比如，青少年多次前往医院复查，产生的打车费、公交费等，需要保留好相关票据。
   • 残疾赔偿金（如果构成伤残）：如果青少年的肌肉损伤经过鉴定构成伤残，那么还可以要求赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算根据受害人的伤残等级，按照当地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。例如，青少年经鉴定为十级伤残，当地上一年度城镇居民人均可支配收入为 50000 元，那么残疾赔偿金为 50000×20×10% = 100000 元。

3. 赔偿的途径

   • 协商解决：双方可以就赔偿事宜进行协商，达成一致意见后签订赔偿协议。这种方式比较快捷、灵活，但需要注意协议的内容要明确、具体，避免后续产生纠纷。例如，双方可以在协议中明确赔偿的项目、金额、支付方式、支付时间等。
   • 调解解决：如果协商不成，可以申请第三方调解，比如向交警部门、人民调解委员会等申请调解。调解机构会根据双方的陈述和证据，提出调解方案，促使双方达成和解。
   • 诉讼解决：如果调解也无法解决纠纷，那么可以向法院提起诉讼。法院会根据双方提供的证据和相关法律规定，作出判决。在诉讼过程中，需要注意收集和保留好相关证据，如事故责任认定书、医疗票据、诊断证明等。

在处理此类赔偿问题时，如果情况比较复杂，建议及时咨询专业律师，以更好地维护青少年的合法权益。