在没有确凿证据的情况下被发信息指责为小三，这确实是一个令人困扰的情况。首先，要明确的是，仅凭信息指责并不能构成法律上的事实认定，没有证据的指责是不具有法律效力的。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、法律角度
名誉权保护：
- 如果对方通过发送信息的方式，公开或私下指责你为小三，且该指责是不真实的，这可能构成对你的名誉权的侵害。
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民、法人享有名誉权，公民的人格尊严受法律保护，禁止用侮辱、诽谤等方式损害公民、法人的名誉。
- 如果因此造成了你的社会评价降低、精神损害等后果，你可以考虑通过法律途径维护自己的名誉权，要求对方停止侵害、赔礼道歉，甚至赔偿损失。
证据收集：
- 在考虑采取法律行动之前，建议尽量收集相关证据，如保存对方发送的信息、记录发送时间、发送人等信息，以便在需要时提供证明。
- 如果可能的话，也可以尝试获取其他目击者或相关证据来支持你的立场。
二、实际应对角度
保持冷静：
- 面对这样的指责，首先要保持冷静，不要被情绪左右。冲动回应可能会加剧矛盾，甚至引发不必要的法律纠纷。
沟通解释：
- 如果可能的话，尝试与对方进行沟通，解释清楚实际情况，消除误会。有时候，误解和谣言可能源于信息的不对称或误解。
寻求支持：
- 如果感到困惑或无助，可以向亲朋好友寻求支持，他们可能能提供情感上的安慰和实际的帮助。
- 同时，也可以考虑咨询专业人士，如心理咨询师或律师，以获取更专业的建议和指导。
三、预防角度
保护个人信息：
- 在日常生活中，注意保护自己的个人信息，避免泄露给不必要的人或机构。
- 对于不明来源的信息或电话，要保持警惕，不要轻易相信或回应。
增强法律意识：
- 了解和学习相关的法律法规，增强自己的法律意识，以便在遇到类似情况时能够更好地维护自己的权益。
总结来说，面对没有证据的指责，首先要保持冷静，不要被情绪左右。从法律角度，你可以考虑维护自己的名誉权；从实际应对角度，你可以尝试沟通解释或寻求支持；从预防角度，你可以加强个人信息保护和法律意识。如果情况严重或持续不断，建议及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。