您好，非常理解您现在可能面临的困惑和担忧。因盗窃被拘留确实是一个严肃的问题，但请保持冷静，我会为您详细解答应该如何应对。
首先，需要明确拘留的类型及法律后果：
行政拘留：如果盗窃行为情节较轻，可能会面临行政拘留的处罚。这种拘留属于行政处罚，期限一般不超过十五日，如果合并执行则不超过二十日。期满后，您通常会被释放。在此期间，您有权了解拘留的具体原因、期限，并可以申请行政复议或提起行政诉讼，如果对处罚决定不服的话。
刑事拘留：如果盗窃行为涉嫌犯罪，您可能会被刑事拘留。这是刑事诉讼程序中的一种强制措施，意味着案件已经进入了刑事阶段。公安机关在拘留后的三日内会提请人民检察院审查批准逮捕，特殊情况下可延长至三十日。在此期间，您应尽快聘请律师，以便律师能够会见您，了解案情，并提供法律咨询和辩护。
接下来，了解案件情况与您的权利义务：
- 您有权询问拘留的详情，包括拘留地点、原因、期限以及是否可以申请取保候审等。
- 您也有权聘请律师进行辩护，了解自己的法律地位和权利。律师将能够为您提供专业的法律帮助，包括制定辩护策略、协助申请取保候审等。
在拘留期间，您应注意以下几点：
配合调查与如实陈述：
- 保持冷静，不要试图隐瞒或歪曲事实。
- 如实陈述事情经过，如果实施了盗窃行为，坦白情节可能被考虑从轻处罚；如果未实施，要坚决辩解并提供证据线索。
- 对警方问题不清楚或不确定时，可请求律师在场协助回答。
维护自身合法权益：
- 您享有饮食、休息等基本权利，人格尊严不受侵犯。
- 如果遇到任何违法行为或不当对待，及时向监管人员或驻所检察官反映。
收集证据与关注案件进展：
- 尝试收集监控录像、证人证言等有利于自己的证据材料，并交给律师。
- 通过律师或其他合法途径了解案件进展情况，以便及时做出应对和调整策略。
对于家属来说，可以采取以下措施：
- 获取准确信息：及时与办案机关联系，了解拘留性质、地点、原因等，并遵守公安机关的工作流程和要求。
- 给予生活关怀：根据拘留性质，为被拘留人提供必要的生活支持，如送必要的生活用品（需经拘留所检查）。
- 考虑聘请律师：律师可以在第一时间会见当事人，提供法律咨询和指导，并与办案机关沟通，了解案件进展，为当事人争取权益。
最后，关于后续法律程序及应对：
- 行政拘留：拘留期满后释放；对处罚决定不服可依法申请行政复议或提起行政诉讼。
- 刑事拘留：案件将依次经过侦查阶段、审查起诉阶段和审判阶段。在每个阶段，律师都可以为您提供专业的法律帮助，包括申请取保候审、查阅案卷材料、提出辩护意见等。
心态与态度方面：
- 请保持冷静和乐观的态度，相信法律和公正。
- 积极改正错误，争取从轻或减轻处罚。
- 相信自己能够度过难关，重新开始新生活。
总之，因盗窃被拘留时，应首先明确拘留类型及法律后果，及时聘请律师并保障合法权益，配合调查并如实陈述，收集证据并关注案件进展。同时，遵守法律规定并做好心理准备与家属沟通。根据拘留类型及案件进展情况，采取相应的应对措施以维护自身合法权益。希望这些建议能够对您有所帮助。