针对您提出的女方一年没给抚养费如何起诉的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、沟通协商

首先，我建议您再次尝试与女方进行沟通协商。在沟通时，您可以以书面形式向其阐明孩子目前的生活状况、您的经济困境，以及女方作为父母应承担的抚养义务。明确要求女方尽快支付拖欠的全部抚养费，并保留好协商的记录，如聊天记录、邮件等，以备后续法律程序使用。

二、准备证据

如果沟通无果，您需要准备相关证据来支持您的诉求。这些证据应包括：

1. 离婚协议或法院判决书：证明女方有支付抚养费的义务。
2. 索要抚养费的记录：如聊天记录、通话录音等，证明您曾多次向女方索要抚养费。
3. 孩子成长过程中的花费凭证：如学费收据、医疗费用清单等，证明孩子实际所需费用情况。

三、提起诉讼

在准备好证据后，您可以向法院提起诉讼，要求女方支付拖欠的抚养费。在诉讼过程中，您需要向法院详细说明女方未履行抚养义务的情况，以及孩子实际所需费用情况。同时，强调女方支付抚养费的紧迫性和必要性，以争取法院的支持。

四、申请强制执行

如果最终获得胜诉判决，而女方仍拒不支付抚养费，您可以立即向法院申请强制执行。法院有权采取查询、冻结、划拨女方的银行存款，查封、扣押、拍卖其名下财产等措施，强制其履行支付抚养费的义务。

五、了解法律程序和权利

在整个过程中，了解相关的法律程序和您的权利是非常重要的。您可以咨询专业律师或法律援助机构，以获取更详细的法律指导和帮助。

六、考虑一次性付清

如果女方持续拖欠抚养费，并且您认为其无力继续支付，您可以考虑在诉讼中要求女方一次性付清全部抚养费。但需要注意的是，这需要女方有足够的资产来支付这笔费用，否则可能会面临法律上的困难。

七、法律依据

根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第四十三条和第十七条的规定，婚姻关系存续期间或离婚后，不直接抚养子女一方未按照约定给付抚养费，未成年子女或者不能独立生活的成年子女请求其支付欠付的抚养费的，人民法院应予支持。

总之，抚养孩子是父母的责任和义务，拖欠抚养费是不负责任的行为。如果您无法通过与女方沟通解决问题，可以寻求法律帮助并采取适当的措施来保护自己和孩子的权益。希望以上解答能对您有所帮助。