若女方不离婚也不给抚养费，男方可向法院起诉要求女方支付抚养费。具体步骤如下：

一. 确定管辖法院

• 通常应向女方住所地的基层人民法院起诉，住所地一般指女方户籍所在地。但若女方的经常居住地与住所地不一致，比如女方长期在某个城市工作、生活，该城市就是她的经常居住地，此时就向该城市对应的基层人民法院提起诉讼。

二. 准备诉讼材料

1. 起诉状：需详细写明原告（通常是实际抚养孩子的一方）和被告（女方）的基本信息，包括姓名、性别、年龄、住址、联系方式等。诉讼请求部分要明确提出要求女方支付抚养费的具体金额和支付方式等。同时，在事实和理由部分，阐述清楚女方不支付抚养费的具体情况。
2. 证据材料：需准备能证明孩子与女方关系的材料，如孩子的出生证明、双方的关系证明等。若双方曾签过有关抚养费的协议，如离婚协议或婚内约定，应作为证据提交。此外，还可以收集女方收入证明、孩子生活、教育、医疗等费用支出的相关凭证，如购物小票、学费收据、医疗发票等。

三. 提交起诉状和证据

• 将准备齐全的起诉状和证据材料提交给有管辖权的法院立案庭。立案庭会对材料进行审查，一旦符合立案条件，法院就会受理，并通知当事人缴纳诉讼费用。

四. 等待审理和判决

• 法院会安排开庭审理。在庭审过程中，双方要进行举证、质证和辩论。法院会根据审理的实际情况，综合考虑孩子的实际需求、双方的经济状况等因素，作出公正的判决，确定抚养费的数额。若女方败诉，就需要按照判决支付抚养费。要是女方仍然拒不支付，当事人可申请强制执行，法院有权对女方的财产进行查询、冻结和划拨操作，以确保抚养费能够按时足额支付。

我建议你在起诉前，尽量收集齐全相关证据，以确保诉讼的顺利进行。同时，也要做好心理准备，因为诉讼过程可能会比较漫长和复杂。如有进一步需要，您可以继续咨询我。