案外人若认为自己受到暴力执行，可按以下步骤处理：

1. 立即保护自身安全并保留证据
   若正在遭遇暴力执行，首要任务是确保自身人身安全，避免直接冲突。同时，通过录音、录像、拍照等方式固定现场证据，包括执行人员的行为、现场环境、受伤情况等。若存在目击者，可请其出具书面证言或联系方式，以便后续维权。

2. 向执行法院提出书面异议
   根据《民事诉讼法》第232条，案外人认为执行行为违反法律规定的，可向执行法院提出书面异议，要求法院审查执行行为的合法性。异议需明确指出执行程序中的违法行为（如超范围执行、未出示执行文书等），并附相关证据。法院应在收到异议后15日内审查，并作出裁定。

3. 申请国家赔偿（若构成违法执行）
   若执行行为被法院确认违法，且造成案外人人身或财产损害，可依据《国家赔偿法》第38条，向执行法院申请国家赔偿。赔偿范围包括直接损失（如医疗费、财产毁损价值）及合理间接损失（如误工费）。申请时需提交赔偿申请书、违法执行裁定书、损失证明等材料。

4. 向检察机关申请法律监督
   若认为法院执行行为存在严重违法（如滥用职权、徇私枉法），可向同级或上级检察院申请检察监督。检察机关有权调查执行行为，并向法院提出纠正意见或检察建议，督促整改。

5. 提起刑事自诉（若构成犯罪）
   若执行人员存在故意伤害、非法侵入住宅等犯罪行为，案外人可收集证据后，直接向法院提起刑事自诉，追究相关人员刑事责任。需注意，刑事自诉需满足“被害人有证据证明”的条件，建议提前咨询律师评估证据充分性。

补充说明：

• 暴力执行可能涉及多重法律关系，需结合具体行为性质（如执行程序违法、执行人员职务犯罪）选择维权路径。
  
• 维权过程中，建议案外人保持冷静，避免以暴力对抗暴力，防止自身行为被认定为妨碍执行。
  
• 若对法律程序不熟悉，可随时向我咨询，我会结合案情提供具体操作建议。