关于谅解书中10万和解金额是否包含精神抚慰金的问题，结论需分情况讨论：

1. 若谅解书明确列明“10万元包含精神抚慰金”
   根据《民法典》第1183条，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。若双方在谅解书中明确约定10万元中包含精神抚慰金（例如写明“其中5万元为精神损害赔偿”），则该部分金额具有法律效力，赔偿义务人需按约定履行。
   示例：若谅解书载明“甲方一次性赔偿乙方10万元，其中5万元为精神抚慰金”，则精神抚慰金已包含在内。

2. 若谅解书未明确区分赔偿项目
   若谅解书仅写明“甲方赔偿乙方10万元达成和解”，未具体列明赔偿项目（如医疗费、误工费、精神抚慰金等），则需结合以下因素判断：

   • 双方协商意图：若协商过程中明确提及精神抚慰金，且10万元包含该部分，可主张包含；
     
   • 实际损失情况：若乙方实际损失（如医疗费、财产损失）已接近或超过10万元，则精神抚慰金可能未被包含；
     
   • 司法实践：部分法院会结合当地经济水平、侵权情节等，酌情认定精神抚慰金比例（如总赔偿额的10%-30%）。
     

建议：若未明确区分，可补充签订协议或通过聊天记录、录音等证据固定双方意图。

1. 若谅解书排除精神抚慰金
   若谅解书明确写明“10万元不包含精神抚慰金”或“乙方放弃精神损害赔偿请求权”，则精神抚慰金需另行主张。此时，乙方仍可依据《民法典》第1183条向法院起诉要求赔偿精神损害。

法律风险提示：

• 谅解书属于民事和解协议，若一方反悔，另一方可依据《民法典》第577条要求继续履行或赔偿损失；
  
• 精神抚慰金需以“严重精神损害”为前提，若侵权情节轻微（如轻微伤、未造成长期心理影响），法院可能不支持或仅支持较低金额。

行动建议：

1. 检查谅解书文本，确认是否明确赔偿项目；
   
2. 若未明确，收集协商过程中的证据（如聊天记录、录音）证明精神抚慰金是否包含；
   
3. 如有争议，可委托律师介入，通过协商或诉讼解决。
   

如有进一步疑问，可直接向我咨询具体条款或证据固定问题。