如果长期被人骂、恐吓，每天都遭受这样的困扰，你首先需要明确的是，这种行为很可能已经构成了对你人格权的侵犯，你有权采取法律手段来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律背景与依据
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。长期被人骂、恐吓，无疑是对你名誉权、甚至可能涉及生命健康权的侵犯。
治安管理处罚：
- 如果这种辱骂、恐吓行为频繁发生，且情节严重，可能违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，如公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人等，将面临行政处罚。
刑事责任：
- 在极端情况下，如果辱骂、恐吓行为升级为暴力行为，或者构成持续性的精神压迫，可能触犯《中华人民共和国刑法》中的相关罪名，如寻衅滋事罪、侮辱罪等，将面临刑事处罚。
二、法律建议与行动步骤
收集证据：
- 保留所有可能的证据，包括辱骂、恐吓的录音、录像、短信、社交媒体消息等。这些证据将是你后续维权的关键。
报警处理：
- 向当地公安机关报案，详细陈述被辱骂、恐吓的情况，并提交收集到的证据。公安机关将依法进行调查处理。
寻求法律援助：
- 如果情况严重，或者你对法律程序不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。律师将为你提供法律咨询、代理诉讼等法律服务。
提起民事诉讼：
- 如果辱骂、恐吓行为给你造成了精神损害或经济损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
三、可能面临的法律后果与应对
侵权人可能面临的法律后果：
- 根据行为的严重程度，侵权人可能面临行政处罚、刑事处罚或民事赔偿等法律后果。
你的应对策略：
- 保持冷静，不要与侵权人发生直接冲突。
- 及时收集证据，为后续维权做好准备。
- 积极配合公安机关的调查处理工作。
- 如有需要，及时寻求法律援助或提起民事诉讼。
四、心理调适与自我保护
心理调适：
- 长期遭受辱骂、恐吓可能会对你的心理健康造成严重影响。建议你寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适和疏导。
自我保护：
- 尽量避免单独与侵权人接触，确保自身安全。
- 告知家人、朋友或同事你的遭遇，寻求他们的支持和帮助。
最后，我想强调的是，面对长期被人骂、恐吓的情况，你绝不应该选择沉默和忍受。你有权维护自己的合法权益，也有能力通过法律手段来制止这种侵权行为。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。