面对被人打电话、发信息辱骂和恐吓的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
法律性质与后果分析：
- 尚不构成犯罪的情况：如果辱骂和恐吓行为尚未达到犯罪的程度，但已经违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定。根据该法第四十二条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。这意味着，即使行为不构成犯罪，也可能面临行政处罚。
- 构成犯罪的情况：如果辱骂和恐吓行为情节恶劣，可能构成寻衅滋事罪，依据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，可处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。若行为人以索取财物为目的进行威胁恐吓，还可能构成敲诈勒索罪，面临更严厉的刑罚。
受害者应对措施：
- 保持冷静并确保安全：面对威胁时，首先要保持冷静，不要与对方发生直接冲突，确保个人安全。如有必要，立即离开危险环境，并寻求亲友或警方的帮助。
- 详细记录威胁内容：包括时间、地点、方式（电话、短信等）及具体威胁言辞等。这些记录将作为日后追究法律责任的重要证据。如果条件允许，可以录音或录像以保留更直接的证据。
- 及时报案：向当地公安机关报案，提供尽可能详细的信息和证据。警方将展开调查，并根据情节轻重决定是否立案侦查。在报案过程中，你可以要求警方保护你的个人隐私和安全。
- 寻求法律赔偿：如果辱骂和恐吓行为导致你精神损害或其他损失，如医疗费用、误工费等，你可以通过法律途径寻求赔偿。作为律师，我可以评估案件的可行性，并为你提供法律建议和支持，帮助你争取应有的赔偿。
具体操作建议：
- 收集证据：除了记录威胁内容外，还可以收集其他相关证据，如通话记录、短信截图、证人证言等。这些证据将有助于证明对方的违法行为和你的损失情况。
- 配合警方调查：在报案后，积极配合警方的调查工作，提供必要的协助和信息。这有助于警方更快地查明事实真相，并采取相应的法律措施。
- 考虑申请保护令：如果威胁行为持续存在且对你的生活造成严重影响，你可以考虑向法院申请保护令。保护令可以禁止对方继续实施威胁行为，并为你提供一定的法律保护。
总结与建议：
被人打电话、发信息辱骂和恐吓是违法行为，不仅侵犯了你的人格权，还可能对你的生活、工作和心理健康造成严重影响。因此，我建议你勇敢站出来维护自己的权益和安全，通过法律手段制止这种不法行为的发生。同时，也提醒你在日常生活中注意保护个人隐私和安全，避免与不良分子发生冲突。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。