面对有人发信息恐吓威胁你的情况，你应保持冷静，立即采取措施保护自身安全，及时收集证据，并根据威胁程度采取适当的应对方式，包括报警、寻求法律帮助等。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：

一、首要原则：保持冷静并留存证据

1. 保持冷静：面对恐吓信息，首先要做的是保持冷静，避免因情绪激动而做出不理智的回应，如回复对方或激化矛盾。
2. 留存证据：
   • 信息内容：不要删除恐吓信息，使用手机截屏或拍照功能将信息完整保存，确保图片清晰、完整，包含发送时间等关键信息。
   • 相关信息：记录发送者的联系方式（如手机号码、微信号、QQ号等），以及信息发送的具体时间、频率等。若知悉发送者身份信息，也需一并记录。

二、评估威胁程度与应对

1. 轻度威胁：

   • 沟通协商：在确保自身安全的前提下，尝试与恐吓者沟通，了解其动机，寻求和平解决。但需注意，避免直接回复恐吓信息，可通过其他方式（如电话、第三方平台等）进行沟通。
   • 第三方调解：邀请共同朋友、家人、单位或社区等第三方介入调解，帮助化解矛盾。
   • 报警处理：即使威胁较轻，也有权向公安机关报案，警方会根据情况给予警告或处理。

2. 重度威胁：

   • 立即报警：若恐吓信息涉及严重暴力、生命威胁或敲诈勒索等违法犯罪行为，应立即拨打110报警，并提供详细证据和情况说明。
   • 申请人身安全保护令：在特定情况下，如家庭成员间的恐吓或存在家庭暴力危险时，可向人民法院申请保护令，以确保你的人身安全。

三、积极寻求外部帮助

1. 联系亲友：向家人、朋友寻求情感支持和建议，他们可能提供不同的视角和应对策略，同时给予你精神上的支持。
2. 向平台举报：若恐吓信息通过网络平台发送，根据平台指引提交举报信息，包括恐吓内容、发送者信息等。平台可能会采取相应措施，如封禁账号、删除信息等。

四、利用法律手段保护自身权益

1. 发送律师函：委托我作为你的律师，向对方发送律师函，严肃表明态度和立场，要求停止侵权行为并承担法律责任。律师函具有法律效应，往往能起到震慑作用。
2. 提起民事诉讼：
   • 若恐吓行为造成精神损害或其他实际损失，如因恐惧导致的医疗费用、误工费等，可向人民法院提起民事诉讼。
   • 在诉讼中，需提供充分证据支持自己的主张，要求对方停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并赔偿精神损失和其他经济损失。具体赔偿金额需根据实际情况和法律规定进行计算。

五、加强个人信息保护

1. 提高警惕：避免将个人信息随意泄露给陌生人或在不安全的网络环境下使用个人信息，如公共Wi-Fi、不明链接等。
2. 安全措施：定期检查个人账号的安全性，设置复杂的密码，并启用双重验证等安全措施。同时，关注个人账号的登录记录，及时发现异常登录情况。

示例说明：假设你收到一条恐吓信息，内容为“如果你不按照我说的做，我就对你和你的家人不利”。此时，你应首先保持冷静，不要回复对方。然后，立即截屏保存该信息，并记录发送时间、发送者联系方式等信息。若你认为该威胁较为严重，应立即报警并提供相关证据。同时，你可以考虑向法院申请人身安全保护令，以确保你和家人的安全。

面对恐吓信息，保护自身安全和合法权益是首要任务。通过保持冷静、收集证据、评估威胁程度、积极寻求外部帮助、利用法律手段保护自身权益以及加强个人信息保护等措施，你可以有效应对并减少潜在风险。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。