结论：车祸后不听医嘱上了一天班，一周后复查住院，在符合一定条件下仍然可以申请赔偿。
分析：
因果关系与损害后果：
- 在交通事故赔偿中，关键在于证明损害后果与交通事故之间存在直接的因果关系。即使您在车祸后不听医嘱上了一天班，但如果一周后复查住院的损害后果（如伤势加重、需要进一步治疗等）仍然是由车祸直接导致的，那么您仍然有权申请赔偿。
- 上班行为本身并不必然导致您失去赔偿权利，关键在于该行为是否中断了车祸与损害后果之间的因果关系。如果上班行为并未导致您的伤势加重或产生新的损害，那么它通常不会影响您的赔偿申请。
证据收集与证明责任：
- 为了支持您的赔偿申请，您需要收集充分的证据来证明损害后果与车祸之间的因果关系。这可能包括医疗记录、诊断证明、事故现场照片、证人证言等。
- 您还需要证明自己在车祸中无过错或过错较小，以及对方存在过错或违法行为。这通常需要通过交通事故认定书、警方调查报告等证据来证明。
赔偿范围与计算：
- 如果您的赔偿申请得到支持，赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。
- 赔偿金额的计算需要根据您的实际损失和相关法律规定来确定。例如，医疗费应根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定；误工费则应根据您的误工时间和收入状况来确定。
特殊情况考虑：
- 如果您在车祸后不听医嘱上班的行为被认定为对损害后果的扩大存在过错，那么您可能需要承担相应的责任。但这并不意味着您完全失去赔偿权利，而是可能根据过错程度相应减少赔偿金额。
- 如果对方能够证明您的上班行为与损害后果之间存在直接的因果关系（如上班导致伤势加重），那么对方可能会提出抗辩，试图减轻或免除其赔偿责任。在这种情况下，您需要提供相反的证据来反驳对方的抗辩。
建议：
- 及时咨询专业律师：由于交通事故赔偿涉及复杂的法律问题和证据收集，建议您及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。
- 保留相关证据：在处理交通事故赔偿过程中，务必保留好所有相关证据，包括医疗记录、诊断证明、事故现场照片、证人证言等。这些证据将对您申请赔偿至关重要。
- 遵循法律程序：在申请赔偿过程中，务必遵循法律程序和相关规定。不要擅自与对方协商或签署任何协议，以免损害自己的合法权益。
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