如果遭遇暴力胁迫要求发生关系，这是严重的违法犯罪行为，你应当立即采取以下措施保护自己并追究对方责任：

1. 确保自身安全：在遭遇暴力胁迫的当下，首要任务是保护自己的生命安全。如果身处危险环境，尽量寻找机会逃离现场，前往安全的地方，如公共场所、警察局等。如果无法立即逃离，尽量避免与对方发生直接冲突，以免激怒对方导致更严重的伤害。

2. 及时报警：一旦脱离危险，应立即拨打110报警电话，向警方详细描述事件经过，包括时间、地点、对方特征、胁迫手段等关键信息。警方会迅速出警，展开调查，并采取必要的措施保护你的安全。报警后，要积极配合警方的调查工作，提供尽可能多的证据和线索。

3. 保留证据：尽可能保留与事件相关的所有证据，这对于后续的法律追究至关重要。证据可以包括：

   • 身体伤痕：如果身体受到伤害，及时拍照或录像记录伤痕情况，并尽快前往医院进行伤情鉴定，保留医疗记录。
   • 现场痕迹：如果可能，保留现场的一些物品或痕迹，如被撕破的衣物、对方留下的物品等。
   • 证人证言：如果有目击者，尽量获取他们的联系方式，以便后续警方调查时能够提供证言。
   • 通讯记录：如果与对方有过通讯联系，如短信、微信等，保留这些记录作为证据。

4. 寻求法律援助：在报警后，你可以联系我，我会为你提供专业的法律援助。我会帮助你了解相关法律规定，指导你如何配合警方调查，以及如何在后续的法律程序中维护自己的合法权益。

5. 心理支持：遭遇此类事件可能会对你的心理造成极大的创伤，因此寻求心理支持也非常重要。你可以与家人、朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解心理压力，恢复心理健康。

最后，我要强调的是，暴力胁迫发生关系是严重的犯罪行为，你无需感到羞耻或自责。你有权利保护自己，追究对方的法律责任。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。