自己承认自己犯过罪这种形式，在法律上通常被称为“自首”或“坦白”，具体取决于承认犯罪的时机和情境。以下是对这两种情形的详细解释：
自首：
- 定义：自首是指犯罪嫌疑人在犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的行为。这是刑法中规定的一种量刑情节，表明犯罪嫌疑人对自己的犯罪行为有悔悟之心，愿意接受法律的制裁。
- 法律效果：根据《中华人民共和国刑法》第六十七条的规定，对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。这体现了法律对自首行为的鼓励和宽容。
- 实例：假设某人因盗窃被警方通缉，但他主动到公安机关投案，并如实交代了自己的盗窃行为，这就构成了自首。
坦白：
- 定义：坦白则是指犯罪嫌疑人在被捕或接受讯问时，如实供述自己的罪行的行为。与自首不同的是，坦白通常发生在犯罪嫌疑人已经被警方掌握一定证据或线索之后。
- 法律效果：虽然坦白不像自首那样有明确的从轻或减轻处罚的规定，但根据《中华人民共和国刑法》的相关精神，犯罪嫌疑人如实供述自己的罪行，表明其有悔罪表现，可以在量刑时予以考虑，酌情从轻处罚。
- 实例：假设某人因涉嫌诈骗被警方逮捕，在接受讯问时，他如实交代了自己的诈骗行为，这就构成了坦白。
额外说明：
- 无论是自首还是坦白，都需要犯罪嫌疑人如实供述自己的罪行。如果供述不实或者隐瞒重要情节，将不能构成自首或坦白，也就无法享受相应的法律优惠。
- 在某些特殊情况下，如犯罪嫌疑人在自首或坦白后又有立功表现的，还可以根据《中华人民共和国刑法》的相关规定进一步从轻或减轻处罚。
建议：
- 如果你或你身边的人涉嫌犯罪，并考虑自首或坦白，建议先咨询专业律师，了解具体的法律后果和可能的量刑情况，以便做出更明智的决策。
- 自首或坦白是犯罪嫌疑人表明悔罪态度、争取法律宽容的重要途径，但也需要谨慎对待，确保自己的权益得到充分保障。
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