面对本地银行贷款逾期且暂时无法偿还的情况，您不必过于焦虑，以下是一套详细且实用的解决方案，希望能帮助您有效应对这一问题，并保护好自身的合法权益。

一、首要原则：积极沟通，展现诚意

面对逾期，最重要的是保持冷静，并立即主动与银行取得联系。诚实地向银行说明您当前遇到的还款困难，比如是因为失业、疾病等突发情况导致的，并提供相关证明材料以增强说服力。同时，要强调您并非恶意逾期，而是有强烈的还款意愿，这样有助于银行理解您的处境，并可能给予一定的宽限或支持。

二、与银行协商解决方案

1. 申请延期或展期： 您可以向银行提出延期还款或展期的请求。银行为了降低坏账风险，有时会同意给予一定的宽限期，让您有更多时间筹集资金。

2. 协商新的还款计划： 根据您当前的收支状况，与银行共同制定一个切实可行的还款方案。比如，您可以请求降低月还款额、延长还款期限等，以减轻还款压力。

三、全面梳理个人财务状况

1. 资产盘点与变现： 全面梳理您的个人资产，包括房产、车辆、贵重物品等。考虑出售一些非必要资产来筹集还款资金，这是一个快速且有效的方法。

2. 债务整理与优先偿还： 列出所有债务信息，明确每笔债务的金额、还款日期和利率。优先偿还那些利息高、逾期后果严重的债务，以减少财务损失。

四、努力增加收入与节约开支

1. 多渠道增加收入： 利用业余时间寻找兼职工作，比如写作、设计、翻译等，或者出租闲置资源如房屋、车辆等，以获取额外收入。

2. 严格节约开支： 审视您的日常消费，削减不必要的开支，比如减少外出就餐、购物等，将节省的资金用于偿还贷款。

五、寻求家人和朋友的支持

在确实无法解决还款问题时，不要害怕向家人和朋友坦诚求助。向他们说明您的困境，并承诺明确的还款时间和方式，以维护个人信誉。

六、了解法律规定，保护自身权益

1. 熟知相关法律法规： 深入了解《民法典》等法律法规中关于借款合同的规定，明确您与银行之间的权利和义务，以便在协商过程中更好地维护自己的权益。

2. 警惕非法陷阱： 保持警惕，避免陷入非法“还款陷阱”。比如，有些不法分子会声称能消除不良信用记录，但需要支付高额费用，这往往是诈骗行为，切勿上当。

七、制定长期财务规划

从长远来看，您需要调整个人财务状况，合理规划收入和支出。制定一个切实可行的预算计划，确保未来能够按时偿还贷款，避免再次出现逾期情况。

总之，面对贷款逾期暂时还不上的问题，您需要通过积极与银行沟通、梳理个人财务状况、增加收入与节约开支、寻求家人和朋友帮助以及了解法律规定与保护权益等多方面措施来综合解决。同时，也要注重长期财务规划，以确保个人财务的健康与稳定。希望这些建议能对您有所帮助。