诽谤行为确实通常与名誉权受损相关联，但并不意味着所有诽谤行为都只能通过名誉权诉讼来维权，还可以考虑刑事自诉途径。以下从不同角度为你详细分析：
一、民事诉讼角度：名誉权侵权诉讼
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。
诉讼要点：
- 收集证据：包括言辞证据（如证人证言、录音记录）、文字证据（如网络截图、纸质材料）、其他证据（如精神痛苦证明、经济损失证明）。
- 确定管辖法院：一般由被告住所地或侵权行为地人民法院管辖，侵权行为地包括实施地和结果发生地。
- 明确被告：准确确定诽谤行为主体，包括自然人或法人及其他组织的信息。
- 撰写起诉状：包含原被告信息、诉讼请求、事实与理由等。
- 立案与庭审：提交起诉状及证据材料，参与庭审过程，遵守庭审纪律。
- 判决与执行：等待法院判决，如胜诉则申请强制执行。
法律后果：
- 若法院认定构成名誉权侵权，被告需承担停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
二、刑事诉讼角度：诽谤罪自诉
法律依据：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，构成诽谤罪，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
诉讼要点：
- 情节严重：需证明诽谤行为情节严重，如多次实施、造成严重后果等。
- 自诉程序：诽谤罪为刑事自诉罪名，通常由被害人向人民法院提起刑事自诉。
- 证据收集：自诉人需自行收集证据，证明被告构成诽谤罪。
法律后果：
- 若法院认定构成诽谤罪，被告人可能面临有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利等刑事处罚。
三、综合考量与建议
选择途径：
- 根据诽谤行为的性质、情节严重程度及个人需求，选择民事诉讼或刑事诉讼途径。
- 若诽谤行为情节严重，构成犯罪，且希望追究被告刑事责任，可选择刑事自诉途径。
- 若主要希望获得民事赔偿和恢复名誉等救济，可选择民事诉讼途径。
同时考虑：
- 在特定情况下，如诽谤行为同时触犯诽谤罪和名誉侵权，理论上可同时进行刑事诉讼和民事诉讼。但实际操作中需综合考虑具体案件的实际情况、证据情况、法律程序等因素。
专业协助：
- 在整个诉讼过程中，建议寻求专业律师的协助，以确保自己的权益得到充分保障。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和诉讼指导。
总结来说，诽谤行为并不都只能通过名誉权诉讼来维权，还可以考虑刑事自诉途径。具体选择哪种途径，需根据诽谤行为的性质、情节严重程度及个人需求来决定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。