结论前置：
- 正规平台通常不会爆通讯录：在正规的网贷平台，一般不会采取“爆通讯录”这种违规行为，因为这属于侵犯个人隐私的违法行为。
- 不正规平台可能存在风险：然而，一些不正规或非法的网贷平台可能会为了催收欠款而铤而走险，采用极端手段，包括爆通讯录。
详细分析：
一、正规网贷平台的合规催收
正规的网贷平台在催收欠款时，会严格遵守相关法律法规，采取合法手段进行催收。这通常包括电话、短信提醒，或者委托第三方催收机构进行合规催收。在这些过程中，平台会尊重借款人的隐私权，不会泄露借款人的个人信息，更不会采取“爆通讯录”这种极端且违法的手段。
二、不正规网贷平台的非法催收
与正规平台不同，一些不正规或非法的网贷平台可能会为了尽快收回欠款，而采取一些极端且违法的催收手段。这包括但不限于爆通讯录、骚扰借款人及其亲友、甚至威胁恐吓等。这些行为不仅违反了法律法规，也严重侵犯了借款人的合法权益。
三、法律后果与维权途径
法律后果：
- 对于不正规网贷平台的非法催收行为，借款人可以依据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，向公安机关报案，要求追究相关人员的法律责任。
- 同时，借款人还可以向相关监管部门投诉，要求对不正规网贷平台进行查处和整顿。
维权途径：
- 借款人应保留好相关证据，如催收短信、电话录音等，以便在维权时提供有力支持。
- 在遇到非法催收时，借款人应保持冷静，不要与催收人员发生冲突，及时寻求法律帮助。
四、建议与措施
借款人：
- 在选择网贷平台时，应仔细甄别平台的合法性和信誉度，避免选择不正规或非法的平台。
- 在借款前，应仔细阅读借款合同和相关条款，了解自己的权利和义务。
- 遇到还款困难时，应及时与网贷平台沟通，寻求解决方案，避免逾期产生的不良后果。
政府与监管部门：
- 应加强对网贷行业的监管力度，制定更为严格的法律法规和监管措施，规范市场行为。
- 对违法违规的网贷平台进行严厉打击和查处，保护消费者的合法权益。
最后，即使你之前删除了通讯录，也不能完全排除不正规网贷平台通过其他手段获取你的通讯录信息并采取非法催收行为的可能性。因此，在选择网贷平台和借款时，请务必谨慎行事，并保留好相关证据以便在需要时维权。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。