如果因为没给抚养费被男方起诉且已经被法院强制执行了，首先需要明确的是，法院的强制执行是基于生效的法律文书，旨在保障子女的合法权益，因此必须认真对待并积极应对。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律层面的应对措施
了解强制执行的具体内容：
- 法院可能采取的强制执行措施包括查询、冻结、划拨你的银行存款；扣留、提取你的收入；查封、扣押、拍卖、变卖你的财产等。
- 你需要了解法院已经采取了哪些措施，以及这些措施对你的具体影响。
履行支付义务：
- 最直接且有效的解决方式是尽快履行支付抚养费的义务。
- 如果你有能力一次性支付，可以与男方协商或直接向法院支付相应款项，以解除强制执行措施。
申请分期支付或延期支付：
- 如果你确实面临经济困难，无法一次性支付全部抚养费，可以向法院申请分期支付或延期支付。
- 在申请时，需要提供相关证据证明你的经济状况，如收入证明、支出明细等。
- 法院会根据实际情况进行审查，并作出是否准许的决定。
二、与男方协商和解
主动沟通：
- 尝试与男方进行沟通，了解他的诉求和期望，寻求双方都能接受的解决方案。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的争执。
达成和解协议：
- 如果双方能够达成一致意见，可以签订书面和解协议，明确支付金额、支付方式、支付期限等关键条款。
- 和解协议具有法律效力，双方应严格遵守。
三、应对可能的法律后果
列入失信被执行人名单：
- 如果你有能力履行却拒不履行生效法律文书确定的义务，法院可以将其纳入失信被执行人名单。
- 这会对你的信用产生严重影响，限制你的高消费行为，如乘坐飞机、高铁等交通工具，以及贷款、招投标等方面的活动。
司法拘留：
- 对于拒不履行义务的你，法院可以根据情节轻重予以罚款、拘留。
- 拘留的期限一般为十五日以下，这会对你的日常生活和工作产生较大影响。
追究刑事责任：
- 在情节严重的情况下，你可能因拒不执行判决、裁定罪而被追究刑事责任。
- 根据《中华人民共和国刑法》第三百一十三条的规定，对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
四、寻求社会救助或相关机构帮助
社会救助机构：
- 如果你确实无力支付抚养费，且面临经济困难，可以向当地的社会救助机构申请救助。
- 社会救助机构可能会提供一些临时的救助金、物资援助或就业培训等服务，以缓解你的经济压力。
妇联等组织：
- 妇联等组织也可以为你提供一些帮助和支持，如提供法律咨询、心理疏导、就业指导等服务。
- 你可以向这些组织寻求帮助，以更好地应对当前的困境。
最后，我想强调的是，抚养子女是父母的法定义务，无论经济状况如何，都应尽力履行这一义务。如果你确实面临经济困难，应积极与男方协商或寻求法律援助，以找到合理的解决方案。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。