结论前置：把自己婚房砸了是否犯法，需根据具体情况判断，可能涉及民事侵权责任，甚至可能触犯刑法中的故意毁坏财物罪。
详细分析：
民事侵权责任角度：
- 婚房作为夫妻共同财产或个人财产（取决于房产登记和购买情况），其所有权受法律保护。
- 若您未经配偶同意或法律允许，擅自砸毁婚房，可能构成对配偶财产权的侵害，需承担民事赔偿责任。
- 赔偿范围通常包括修复费用、财产价值减损等，具体数额需根据实际损失评估确定。
刑事责任角度：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意毁坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的，构成故意毁坏财物罪。
- “数额较大”通常指毁坏财物价值达到一定标准（如5000元以上，具体标准可能因地区而异），或存在多次毁坏、纠集他人毁坏等情节。
- 若您砸毁婚房的行为符合上述标准，可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者罚金的刑事处罚。
特殊情况考虑：
- 若婚房完全属于您个人所有，且您砸毁行为未对他人造成损害，一般不构成犯罪，但可能仍需承担民事赔偿责任（如因砸毁行为导致房屋结构安全受损，影响他人居住等）。
- 若您因家庭矛盾、情绪失控等非理性原因砸毁婚房，虽可能减轻一定责任，但仍需承担相应法律后果。
法律建议：
- 理性处理家庭矛盾：家庭矛盾应通过沟通、协商或法律途径解决，避免采取过激行为。
- 了解法律后果：在采取任何行动前，应充分了解可能面临的法律后果，包括民事赔偿和刑事处罚。
- 寻求专业帮助：若您面临家庭矛盾或财产纠纷，建议寻求专业律师的帮助，以维护自身合法权益。
后续行动建议：
- 若您已砸毁婚房，建议立即停止破坏行为，并与配偶协商解决方案。
- 若协商无果，可寻求法律援助或向法院提起诉讼，通过法律途径解决纠纷。
- 在处理过程中，注意保留相关证据（如照片、视频、证人证言等），以便在需要时证明自己的权益。
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