诉讼时效过了，在法庭上你可以从以下几个角度进行陈述和抗辩：
明确诉讼时效已过的事实：
- 首先，你需要清晰地指出，根据相关法律规定（如《中华人民共和国民法典》第一百八十八条），向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年（特殊情况除外）。在你的案件中，从权利人知道或应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，已经超过了这一时效期间。
强调被告未提出时效抗辩时法院的处理方式：
- 如果被告在法庭上并未提出诉讼时效抗辩，根据法律规定，法院不会主动对诉讼时效问题进行释明或裁判。这意味着，即使诉讼时效已过，如果被告不主动提出，法院仍会按照正常的审理程序对案件进行审理和裁判。
阐述若被告提出时效抗辩时的应对策略：
- 审查是否存在时效中断、中止事由：如果被告提出了诉讼时效抗辩，你需要审查案件中是否存在导致诉讼时效中断、中止的法定事由。例如，你是否在诉讼时效期间内向被告提出过履行请求，或者被告是否同意履行义务，以及是否存在不可抗力等导致诉讼时效暂停计算的情况。
- 提供证据支持：如果你认为存在时效中断、中止的事由，你需要提供相应的证据来支持你的主张。这可能包括书面催款通知、短信或微信聊天记录、录音录像等，以证明你在诉讼时效期间内已经采取了积极的行动来维护自己的权益。
- 强调被告举证不力的后果：如果被告未能提供充分、有效的证据证明诉讼时效中断、中止的事由不存在，或者你能够提供反驳证据，那么被告的时效抗辩可能不会被法院采纳。
说明诉讼时效过期后的法律后果及你的立场：
- 实体权利不消灭：即使诉讼时效已过，你的实体权利（如债权）并不因此消灭。你仍然有权要求被告履行义务，只是丧失了通过司法程序强制实现债权的能力。
- 自愿履行有效：如果被告在诉讼时效过期后自愿履行了义务，那么这一履行行为是有效的，且被告之后不能以诉讼时效已过为由要求返还。
- 表达你的诉求：在法庭上，你可以明确表达你的诉求，即尽管诉讼时效已过，但你仍然希望法院能够考虑案件的实际情况和公平正义原则，对案件进行公正裁决。
举例说明：
假设你是一名债权人，因借款合同纠纷将债务人诉至法院。在法庭上，你可以这样陈述：“根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。在本案中，从借款到期之日起计算，已经超过了这一时效期间。然而，被告在诉讼时效期间内并未提出任何履行请求，也未同意履行义务。同时，我并未放弃追讨债务的权利，且一直在积极与被告沟通协商。尽管如此，如果法院认为诉讼时效已过，我仍希望法院能够考虑案件的实际情况和公平正义原则，对案件进行公正裁决。另外，如果被告在诉讼时效过期后自愿履行了还款义务，那么这一履行行为是有效的，且被告之后不能以诉讼时效已过为由要求返还。”
最后，我想强调的是：诉讼时效是一个重要的法律制度，它旨在促使权利人及时行使权利、维护法律秩序的稳定。因此，在涉及诉讼时效的问题时，建议你及时咨询并向我详细描述案件情况，以便我能够为你提供更具体、更专业的法律建议。