结论：面对网贷已还本金和利息后仍被威胁还款的情况，你可以通过及时主动联系、说明还款情况、保留还款证据、与对方协商、寻求法律帮助以及报警处理等步骤来维护自己的合法权益。

详细解答：

1. 及时主动联系：

   • 首先，不要逃避或无视对方的威胁，这可能会让情况变得更糟。你应该尽快与网贷平台或威胁你的人取得联系，通过电话、邮件或其他方式表明你的态度。
   • 说明你已经按照合同约定还清了本金和利息，并询问对方为何仍要求还款，要求对方给出合理的解释。

2. 说明还款情况：

   • 详细地向对方解释你的还款过程，包括还款时间、还款金额、还款方式等，确保对方了解你已经履行了还款义务。
   • 如果可能的话，提供还款凭证，如银行转账记录、收据等，以证明你的还款事实。

3. 保留还款证据：

   • 保留好所有与还款相关的证据，包括合同、还款记录、沟通记录等。这些证据将在后续可能出现的纠纷中起到关键作用。
   • 如果对方通过电话或短信威胁你，也要保留好这些沟通记录，作为对方不当行为的证据。

4. 与对方协商：

   • 在了解对方要求还款的原因后，尝试与对方协商解决方案。如果对方存在误解或计算错误，你可以提供证据进行澄清。
   • 如果对方坚持无理要求，你可以明确表示拒绝，并告知对方你将采取法律手段维护自己的权益。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果与对方协商无果，或者对方的行为已经构成了威胁或骚扰，你可以考虑寻求法律帮助。
   • 咨询专业律师（比如我，万贵山律师，专注于合同纠纷等领域），了解你的法律权益和可能的法律途径。律师可以为你提供专业的法律意见，并帮助你制定应对策略。

6. 报警处理：

   • 如果对方的行为已经构成了威胁、骚扰或诈骗等违法行为，你应该立即向当地公安机关报案。
   • 提供所有保留的证据，协助警方进行调查和处理。警方将依法对违法行为进行打击，保护你的合法权益。

额外建议：

• 在未来的借贷活动中，务必仔细阅读合同条款，确保自己了解并同意所有条款内容。
• 保留好所有与借贷相关的文件和记录，以备不时之需。
• 如果遇到任何可疑或不合法的借贷行为，及时向相关部门举报或寻求法律帮助。

面对网贷还款后的威胁，不要恐慌或逃避。通过及时主动联系、说明还款情况、保留证据、协商解决、寻求法律帮助和报警处理等步骤，你可以有效地维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。