结论：朋友欠你钱且现在在拘留所，你完全有权起诉他，并且应当积极通过法律途径来维护自己的权益。

详细分析

1. 起诉的可行性：

   • 无论你的朋友是否被刑事拘留，你作为债权人均有权向法院提起诉讼，要求追回欠款。刑事拘留并不影响你的诉讼权利，因为民事债务与刑事责任是两个独立的法律关系。

2. 起诉前的准备：

   • 你需要准备好充分的证据来证明债权债务关系的存在。这些证据可以包括借条、转账记录、聊天记录等，它们将是法院判断案件事实的重要依据。
   • 同时，了解你朋友被拘留的具体原因和期限也很重要，这有助于你合理安排起诉和维权计划。

3. 诉讼过程：

   • 你需要撰写起诉状，明确诉讼请求、事实和理由，并提交给有管辖权的法院。根据《中华人民共和国民事诉讼法》，民事诉讼一般由被告住所地或合同履行地人民法院管辖。但在你朋友被拘留的情况下，你也可以选择在自己住所地或经常居住地法院起诉。
   • 法院在受理案件后，会依法向你朋友送达法律文书。即使他处于被拘留的状态，法院也会通过适当的方式（如通过拘留所转交）确保法律文书的送达。
   • 若你朋友无法亲自到庭参加诉讼，法院会根据具体情况进行缺席审判，确保案件的公正处理。

4. 判决与执行：

   • 只要你的证据充分、事实清楚，法院将依法作出支持你诉求的判决。
   • 判决生效后，若你朋友仍然不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。法院将通过执行你朋友的财产来保障你的合法权益。

5. 法律保护的持续性：

   • 即便你朋友被刑事拘留，其民事权利依然受到法律保护。这意味着，你不能因他被拘留就放弃追讨欠款的权利，而应通过法律途径来维护自己的合法权益。

额外建议

• 及时行动：由于诉讼时效的存在，建议你尽快采取行动，通过法律途径追讨债务，以确保自身权益不受损害。
• 了解财产状况：在起诉前或诉讼过程中，你可以尝试了解你朋友的财产状况，以便在判决后能够顺利执行。
• 寻求专业帮助：如果你对诉讼过程不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保障。

总结：朋友欠你钱且现在在拘留所，你完全有权起诉他，并且应当积极通过法律途径来维护自己的权益。在起诉过程中，你需要准备好充分的证据，遵循法院的诉讼程序，并在必要时寻求专业帮助。